Time Taps:

• 00:00:00 Intro
• 00:01:30 Impingement Syndrom vorbeugen
• 00:02:00 Wie viele Wiederholungen für den Muskelaufbau?
• 00:03:00 Wie oft für Muskelerhalt trainieren?
• 00:03:30 Warum stagniert das Gewicht?
• 00:07:30 Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion
• 00:15:30 Wechsel von Diät zum Aufbau
• 00:16:30 Muss man unbedingt Kraftsport machen?
• 00:17:30 Auswärts essen gehen
• 00:19:00 Welche Supps sind essenziell?
• 00:20:00 Nährstoffverteilung bestimmen
• 00:21:30 Signale, dass man zu lange im Defizit war
• 00:23:30 Kalorien im Zyklus anpassen
• 00:24:30 Häufigerer Toilettengang aufgrund von Proteinen?
• 00:28:30 Langsamer oder schneller Stoffwechsel?

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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