Episoden Archiv

• Weniger krank im Winter: was wirklich hilft

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano darüber, wie man gesund und leistungsfähig durch die Wintermonate kommt. Die beiden analysieren, welche M...

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• Case Study: Zac Efron Look natural (was realistisch ist)

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über eine spannende Case Study zum Thema Hollywood Physique. Viele möchten aussehen wie Zac Efron in sein...

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• Über 40 und keine Zeit? Unser Blueprint für einen gesunden Alltag

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano darüber, wie Männer über 40 trotz Beruf, Familie und vollem Terminkalender fit, leistungsfähig und gesund...

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• Warum du nach der Diät monatelang Hunger hast (Case Study)

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über eine spannende Case Study rund um die Zeit nach einer erfolgreichen Diät. Warum haben viele Menschen...

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• Hunger durch Stress: was wirklich dagegen hilft!

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über ein Problem, das viele Menschen während einer Diät oder stressigen Lebensphase kennen: Hunger, der s...

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• Blutpanel gegen die häufigsten Todesursachen: Diese 14 Blutwerte sind Pflicht!

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über eines der wichtigsten Werkzeuge für langfristige Gesundheit und Prävention: das richtige Blutpanel. ...

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• Warum du nach einer harten Diät nie satt wirst! (Case Study)

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über die Frage, warum man nach einer harten Diät oft nicht mehr richtig satt wird und weshalb Hunger, Hor...

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• Wir prüfen die größten Trainingsmythen und Wahrheiten

  In dieser Episode des The Age of Iron Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über die größten Trainingsmythen und Wahrheiten, die im Alltag immer noch für Verwirrung sorgen. Die b...

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• Training und Ernährung im Schichtdienst planen! (Case Study)

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über die Herausforderungen von Training und Ernährung im Schichtdienst – speziell im Rettungsdienst. Die ...

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• Wie hoch sollte dein Kaloriendefizit wirklich sein?

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano darüber, wie hoch ein Kaloriendefizit wirklich sein sollte, um effektiv und nachhaltig Fett zu verlieren....

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