Episoden Archiv

• Top 10 gesunde Lebensmittel für Gewichtszunahme

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über die Top 10 gesunden Lebensmittel für eine effektive Gewichtszunahme, speziell für Berufstätige, die ...

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• Das 1x1 für Muskelaufbau (2026)

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über das 1x1 des Muskelaufbaus im Jahr 2026. Die beiden analysieren neue wissenschaftliche Erkenntnisse, ...

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• Community Q&A

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über die Bedeutung von Ausbildung und persönlicher Entwicklung in einer Zeit, in der KI immer präsenter w...

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• Der WAHRE Grund für Heißhunger am Abend!

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über eines der häufigsten Probleme in Diäten: Heißhunger am Abend. Die beiden analysieren die emotionalen...

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• Wir brauchen ein neues Gesundheitssystem!

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über ein Thema, das uns alle betrifft aber im deutschen Gesundheitssystem viel zu wenig Beachtung findet:...

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• Community Q&A

  In dieser Episode des Iron Kitchen Podcasts beantworten Daniel Kubik und Carmine Stillitano eine Vielzahl an Community‑Fragen rund um Gesundheit, Ernährung, Training und Lifestyle. Von extremem ...

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• In 8 Wochen in Top Form! (Laut Chat GPT)

  In dieser Episode sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano darüber, wie ChatGPT einen 8‑Wochen‑Abnehmplan für Berufstätige erstellt – und wie viel davon in der Praxis wirklich funktioniert. ...

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• Case Study: Muscle Memory Effect

  In dieser Episode sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über den Wiedereinstieg ins Krafttraining nach einer längeren Pause. Anhand einer realen Case Study erklären die beiden, wie Muskel...

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• Top 10 Diät‑Foods: Was die KI empfiehlt!

  In dieser Episode sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über die Top 10 Lebensmittel zum Abnehmen – basierend auf einer KI‑gestützten Analyse. Gemeinsam diskutieren sie, warum bestimmte L...

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• Red-S: Relatives Energiedefizit im Sport

  In dieser Episode sprechen Daniel und Carmine über ein Thema, das im Leistungs‑ und Hobbysport häufig übersehen wird, aber enorme gesundheitliche Folgen haben kann: Red‑S – das Relative Energied...

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