Episoden Archiv

• Community Q&A

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über eure spannendsten Community‑Fragen rund um Fitness, Gesundheit und Lifestyle. Wir starten mit dem Thema Ballaststoffe un...

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• Mini‑Cut erklärt: Die größten Fehler & wie du sie vermeidest

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über alles, was du für einen erfolgreichen Mini‑Cut wissen musst. Wir erklären, was einen Mini‑Cut ausmacht, welche Ziele rea...

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• Der perfekte Trainingseinstieg für Anfänger 2026!

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine, über den perfekten Einstieg ins Krafttraining für Anfänger im Jahr 2026. Wir erklären, wie du das richtige Trainingsgewicht findest, war...

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• Community Q&A

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über spannende Community‑Fragen rund um Fitness, Gesundheit und nachhaltigen Fortschritt. Wir diskutieren, wie Krafttraining ...

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• Case Study: Wenn der Körper blockiert!

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über eine spannende Case Study: Dana, 25 Jahre alt, kämpft trotz Training und bewusster Ernährung damit, Gewicht zu verlieren...

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• Ich hänge meinen Job an den Nagel!

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über Carmines mutigen Schritt, seinen bisherigen Job an den Nagel zu hängen und seinen Content komplett neu auszurichten. Wir...

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• Unsere lebensverändernde Erkenntnisse 2025

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel und Carmine, über unsere wichtigsten Erkenntnisse aus dem Jahr 2025 – persönlich wie beruflich. Wir reflektieren Herausforderungen und Erfolge im Coaching,...

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• Die Macht der Routinen

  In dieser Episode geht es darum, wie du neue Routinen aufbaust, die deinen gesunden Lifestyle im Alltag unterstützen. Du erfährst, warum Routinen oft scheitern und wie du sie so gestaltest, dass...

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• Wir bewerten die gehyptesten Fitnesstrends 2025

  In dieser Episode sprechen wir über Fitness Trends, die 2025 viel Aufmerksamkeit haben und wie unsere Einordnung dazu ist. Ein zentraler Punkt über den wir sprechen, ist wie sich das Training vo...

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• Wenn Fitness zur Beziehungsfrage wird

  Du erlebst zuhause Streit wegen Training, Ernährung oder deinem Fitnesslifestlye. In der neuen Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn Fitness zum Dauerthema in Beziehungen wird. Du erfäh...

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