00:00:00: Einen wunderschönen guten Tag und herzlich willkommen hier zu einer neuen Episode des The Iron Kitchen Podcast.

00:00:05: Dein Podcast für Fitness, Gesundheit und allem rund um das Thema healthy lifestyle.

00:00:10: in der heutigen Episode soll es genau darum gehen gesundheit gesundheitliche Parameter und zwar im Sinne von Blutwerten die ihr bei euch mal kontrollieren lassen könnt die euch auf jeden Fall einen guten Überblick geben bezüglich eures aktuellen Gesundheitsstatus ist, wenn ihr einfach mal ein gesamtheitliches Blutbild haben möchtet.

00:00:31: Tatsächlich ist das auch so ein Thema.

00:00:33: ich werde ganz oft im Coaching gefragt hey Daniel ich will mein Blutbild machen was soll ich testen?

00:00:41: Das ist natürlich immer eine Frage relativ schwer als pauschal zu beantworten.

00:00:47: Es kommt drauf an, was willst du denn testen?

00:00:49: Also hast du irgendwo Probleme?

00:00:50: Hast du irgendwo das Gefühl dass irgendwas nicht läuft.

00:00:53: Willst du eine Übersicht bekommen ob deine Supplements richtig dosiert sind, ob deine Organe alle so funktionsgemäß ablaufen, ob es da irgendwelche Indikatoren geht?

00:01:05: oder was ist der Grund warum Du Blutbild machen möchtest?

00:01:09: und ich denke hier in dieser Episode geht's mal darum einfach mal im Basis Blut Bild auch zu erschaffen aufzuzeigen von dem man vielleicht noch so paar Adjustierungen zusätzlich machen kann, wenn dann irgendwas Spezifisches noch vorlegen würde.

00:01:21: Ich bin sehr gespannt, Annibar!

00:01:23: Ja also das Thema Blutwerte ist sowieso sehr präsent bei mir sowieso weil es natürlich auch im Fokus meiner Arbeit steht, also durch die ganze Blutwertekochings.

00:01:31: und eine ganz zentrale Frage, die immer wieder gestellt wird lautend natürlich was sind denn so Blutwerke, die ich einmal im Jahr checken lassen sollte?

00:01:37: Man muss jetzt dazu sagen wir haben das Thema blutwärte schon in zwei oder sogar drei Episoden behandelt gerne einfach mal über die Suchfunktion schauen.

00:01:45: Da haben wir auch mal über Blutwerte gesprochen, die über diesen Präventionspanel hinausgehen.

00:01:50: und das ist das was ich gerne dieser Episode in den Fokus rücken würde, dass wirklich mal auf sage ich mal die wichtigsten Blutwerten Sinne von präventiven Gesundheitsparametern uns anschauen.

00:02:01: Und da gibt es einfach so ein paar Sachen, die für mich da reinfallen weil letztendlich muss man überlegen Blutwirte machen ja schlussendlich auch irgendwo das sichtbar was im Körper passiert.

00:02:09: Und ich glaube, das ist auch wichtig den Leuten nochmal zu erklären.

00:02:12: Blutwerte sollten natürlich nicht als Einzelwert betrachtet werden sondern immer in Kontext.

00:02:17: deswegen finde ich auch eine andere Nese wichtig.

00:02:19: aber es gibt halt einfach so ein paar Blutwirte die den Gesundheitsstatus ganz gut wiedergeben können bzw.

00:02:24: auch einige Risikofaktoren aufdecken können.

00:02:27: und genau über die will ich mich sehr gerne mit dir unterhalten.

00:02:30: also auch im Hinblick auf einen Blutpanel Hab da gerade was gearbeitet und ich glaube wir können vielleicht auch mal über die Blutwerte sprechen, die in diesen Panel enthalten sein werden.

00:02:40: Und das wieso?

00:02:41: Weil es halt warum.

00:02:41: wenn das für dich okay ist würde ich einfach mal da einsteigen und auch mal erklären was so der Gedanke dabei ist.

00:02:47: weil wenn wir über Prävention sprechen dann sprechen wir immer über die häufigsten Todesursachen offensichtlich und das sind nun mal Herz-Kreistoferkrankungen ja also zehn weltweit zu den häufigsten todesursagen und zwar mit Abstand auf Platz eins.

00:02:59: Auf Platz zwei ist dann Krebs, alles was du in diesem Bereich reinfällt.

00:03:03: Da muss man natürlich schon sagen, Krebs ist über Blutwerte nicht mal eben so zu diagnostizieren.

00:03:08: Ich habe dazu einen sehr, sehr spannenden Podcast mit einem Krebsforscher gemacht, was sehr ernüchternd war.

00:03:13: Was glaubst du?

00:03:14: Wie viel Prozent Krebs sind tatsächlich vermeidbar also durch Prävention und wie viele sind quasi genetisch bedingt oder nicht zu vermeiden?

00:03:23: Was schätzt du so prozentuale Verteilung?

00:03:24: Also

00:03:25: ich hätte gesagt ehrlich gesagt es fast gar nicht vermeidbar, ich hätte es wahrscheinlich bei so nulkommar fünf Prozent oder so angesetzt.

00:03:32: Also wenn ich jetzt richtig in Erinnerung habe sind ungefähr vierzig Prozent durch Prävention vermeidba und sechzig Prozent eben nicht.

00:03:40: Okay ja das ist das ist hart weil ich hätte eigentlich wirklich gedacht dass es sehr sehr wenig vermeidbaar ist.

00:03:46: also klar dass man irgendwo durch irgendwelche Verhaltensweisen einen Einfluss haben kann.

00:03:51: aber ich hätte ehrlich gesagt so beigrebs das ist was anderes wie ein Herzkreislauferkrankungen oder irgendwas in Richtung Atem, Wegserkrankungen und Co.

00:04:03: Kommt halt drauf an, was für ein

00:04:04: Krebs?

00:04:04: Ich glaube das ist doch Platz drei so Atem-Wegserkankung.

00:04:08: Weil

00:04:09: da hätte ich gedacht... Da kannst du halt noch so bisschen was machen, je nachdem was für den Krebs du halt hast aber einem Herz irgendwie oder Arterien verstopft oder bla bla bla.

00:04:19: Du kannst beim Herzkreislaufsystem noch relativ gut mit Sport unterstützen mit gesunder Ernährung unterstützen, mit Stressreduktionen untersitzen.

00:04:27: Also so je mehr Indikatoren du hast die dazu führen können dass du halt eben beispielsweise ein höheres Risiko für Krankheiten bekommst.

00:04:40: Rauchen, ungesunde Ernährungen zu viel Fett, zu groß Übergewicht und so.

00:04:47: Wo wusstest

00:04:47: du das?

00:04:48: Über Gewicht mit neunzehn Krebserkrankungenvermüllung steht Nur Übergewicht allein, also durch einen zu hungen Vesteralfettanteil.

00:04:56: Das ist schon verrückt!

00:04:57: Also das wurde jetzt... also es war mal bei vierzehn und jetzt hat man es hochgestuft auf neunzehnt.

00:05:02: Also auch da schreitet die Wissenschaft immer weiter voran.

00:05:05: Also das ist schon verrückt.

00:05:06: Also übergewichtverweiden ist wahrscheinlich so die Nummer eins.

00:05:09: Prävention schlechthin ja noch vor sich gesund ernähren und ko weil am Ende des Tages geht's halt darum normal Gewicht zu halten.

00:05:17: Und dass das schon wirklich wirklich verrückt.

00:05:20: aber Gerade das Thema cardiovasculares Physiko finde ich an der Stelle interessant.

00:05:24: Deswegen habe ich mich auch ganz bewusst für folgende Werte entschieden, einmal des HDL, das LDL, dass A-ProB ist mit drinne und das Etrygletzeride und LP-Klein A haben wir mit reingemacht.

00:05:36: Das finde ich auf jeden Fall sehr interessant vor allem nochmal neben LDL auch A-proB mit reinzunehmen Was noch mal die ganzen, ich sag mal Atherogenpartikel also alle schädlichen Kulisterienpartikel sozusagen misst.

00:05:49: LDL muss aber irgendwie trotzdem mit dabei sein, weil es wird auch oft gefragt ja warum denn LDL wenn APOB der bessere Wert ist?

00:05:55: Weil die ganzen Leitlinien und die ganze Therapieempfehlung immer noch auf LDL basieren.

00:05:59: Deswegen ist schon aktuell noch wichtig LDL mitzumessen Auch wenn das die Partikelgröße nicht berücksichtigt was auch nochmal einen Unterschied macht wie wir heute wissen.

00:06:08: Es gibt kleine LDL-Partikelung große.

00:06:10: Die kleinen sind tatsächlich gefährlicher als die großen.

00:06:13: deswegen macht's halt Sinn noch APO B zu messen weil das zusätzlich dazu einfach nochmal eine bessere Einschätzung des Gesamtrisikos geben kann.

00:06:22: Hast du mal deinen Apro B messen lassen?

00:06:24: Mhm, ich bin safe!

00:06:25: Ja bist du

00:06:26: safe?!

00:06:28: Also bei mir ist leider so... Ich habe genetisch eher ein etwas erhöhtes LDL und AproB.

00:06:33: also ich würde jetzt noch nicht sagen dass ich eine familiäre Hyperkulisterinemie habe.

00:06:37: ja aber meine LDL liegt so im Bereich um die Hundertzwanzig.

00:06:43: Manchmal geht's auch runter auf Hunderzehn, aber mehr bekomme ich es halt nicht runter durch gesund ernähren und Kohlen.

00:06:48: Ich würde jetzt sagen, mehr Ballaststoffe gar nicht.

00:06:49: Ich esse noch niedrigen KFA also bei mir passt das soweit.

00:06:53: Die Frage ist jetzt...

00:06:54: Das war ja auch so.

00:06:55: Ja?

00:06:56: Also schon über hundert LDL Aber APOB ist safe.

00:07:00: Ja, APO-B ist bei mir so um die Null, neun bis eins.

00:07:04: Also wenn man jetzt so die Longevity Medizin sich anschaut dann wird er schon empfohlen The lower the better.

00:07:10: Also ApoB irgendwo, keine Ahnung.

00:07:12: Am besten Null Komma Fünf, Null Komma Sechs.

00:07:14: Da komme ich auf einen natürlichen Wege nicht hin.

00:07:16: Ich habe überlegt ob ich da mal mit einer niedrig dosierten Statin Kur reingehe?

00:07:21: Kur, das heißt Medikation reingehen und einfach präventiv auch da schon Arbeite und gucke dass ich es runter bekomme.

00:07:28: Dann bin ich ja gerade so ammenonehr hardern.

00:07:30: aber ich sehe das durchaus als sinnvoll den Wert soweit es geht runter zu drücken.

00:07:39: Also das würde dir keine Art zu empfehlen, aber wenn ich jetzt so das Gesamtrisiko einschätze und auch mal so meine Familienhistorie wo auch schon einige Herz-Geheizgeschichten mit dabei sind.

00:07:48: Und zwar im näheren Verwandtenkreis und dass auch bei Personen die per se nicht übergewichtigt waren ungesund geleht haben um Co.

00:07:56: würde ich schon gucken, dass man da das Risiko möglichst drückt.

00:07:59: Also deswegen finde ich auch hier in der Anamnese ganz wichtig.

00:08:01: aber so um seine kardiovaskuläre Gesundheit abzuchecken würde ich sagen sind das mitunter erst die wichtigsten Dinge also einmal den kompletten Fettstoffwechsel sich anzuschauen.

00:08:11: LP kein A reicht eigentlich, sich einmal im Leben anzuschauen.

00:08:15: Ich sage aber zweimal und dann bist du auf der sicheren Seite.

00:08:18: Ich habe nämlich auch schon den Fall dass LP keine Art tatsächlich zwischen zwei Messungen sich schon signifikant verändert hat.

00:08:24: also es ist jetzt nicht so das es von niedrig plötzlich auf hoch gesprungen ist aber dass es teilweise so um zehn fünfzehn Punkte nach oben gegangen ist.

00:08:31: ja also kann ich auch interessant.

00:08:35: Aber das so zum Thema Kardiovasculäre Gesundheit, also einmal im Jahr würde ich auf jeden Fall einmal das checken außer LP-Klein A. Aber HDL, LDL, Trügel, Zeride, APO B würde sich auf jeden fall damit reinnehmen.

00:08:48: Das ist eigentlich interessant.

00:08:50: Würdest du APOB auch öfter als einmal überhaupt missen?

00:08:56: Ja, würd ich schon.

00:09:00: Weil ich einfach auch gucken will ob sich da z.B.

00:09:02: über Lebensdie-Maßnahmen schon eine kleine Veränderung zeigt.

00:09:06: Und gerade bei Frauen finde ich es zum Beispiel auch interessant, weil da sehe ich auch dass sich in unterschiedlichen Lebensphasen auch teilweise die Cholesterinwerte sehr stark verändern können was auch mit dem Hormonhaushalt zusammenhängt.

00:09:18: Bei Sportland findest du durchaus auch interessant das regelmäßig anzuschauen Um zu gucken wie verändert vielleicht auch Sport gewisse Parameter oder vielleicht stellt man noch die Ernährung mal ein bisschen um.

00:09:27: Also ich finde schon ganz interessant das im Blick zu behalten, weil der Gesundheitsstatus kann auch kippen.

00:09:32: Auch wie wirkt sich Stress zum Beispiel aus?

00:09:34: Wie wickt sich Schlaf aus und... Wir wissen alle unterschiedliche Lebensphasen bringen oft unterschiedliche Herausforderungen mit sich sei es lebensstil bedingt sei es ernährungsbedingt.

00:09:43: Und da finde ich schon ganz gut, weil man LDL und ApoB in meinem Blick hat.

00:09:47: Und vor allem aber auch immer die Trügelzeride.

00:09:49: Also ich sehe da schon eine gewisse Volatilität auch bei Leuten, die sagen wir relativ konstanten Lebensstil haben.

00:09:58: Ja

00:09:58: Ich würde es schon sagen einmal im Jahr würde ich die Palette durchchecken.

00:10:05: Was ich zusätzlich noch tun würde ist den Zuckerstoffwechsel im Blick zu behalten Weil das wird auch total oft unter.

00:10:11: Ja, wenn wir jetzt gerade noch bei Blutfetten sind.

00:10:16: Wo ziehst du?

00:10:17: vielleicht beziehungsweise auch bei der Analyse?

00:10:19: Es wird ja immer sehr stark im Netz debattiert was ist jetzt wichtiger?

00:10:27: oder das Verhältnis von LDL zu HDL oder HDL zu LDL?

00:10:31: Das Gesamtkolosterien am Ende des Tages doch!

00:10:36: Was spielt eine Rolle hier wirklich bei der Beurteilung?

00:10:39: Das ist immer wieder eine Frage, die kriegst du so häufig gestellt und keiner hat gefühlt einen richtigen Kern.

00:10:48: Ja also fühle ich mich sehr wohl damit das zu sagen weil ich auch dazu ein sehr interessanten Podcast hatte mit Stefan den Dr.

00:10:54: Hardcoach an der Stelle.

00:10:55: liebe Grüße an dich!

00:10:56: Der das auch nochmal beschädigt hat was mein aktueller Wissenstand war nämlich dass ein gutes HDL ein schlechtes LDL nicht ausgleicht.

00:11:03: Ja, also ich sehe den HDL-Wert tatsächlich als deutlich weniger relevant als den LDL Wert.

00:11:09: Deswegen erst mal das dazu.

00:11:11: Das Gesamtkolisterin ist auch nicht so entscheidend in dem Sinne.

00:11:15: klar wenn du ein sehr hohes Gesamtkolisterin hast dann kannst man davon ausgehen dass auch dein LDL schlecht ist.

00:11:20: aber jetzt gebe ich einfach mal Beispiel stelle vor Du hast einen grenzwertiges Gesamtkalisterin Aber hast einen hohen HDL Wert und einen mittel hohen LDL-Wert, dann hast du zwar ein hohes Gesamtcholesterin aber insgesamt ist dein Risiko niedriger weil du hast einen hohes HDL und ein niedriges oder normales LDL.

00:11:44: Verstehst Du mein Punkt?

00:11:45: Also das kann ja durchaus sein.

00:11:47: also wenn du jetzt zum Beispiel eine Gesamtkolesterine von ich sag jetzt mal zwehundert hast und du hast jetzt ein achtziger HDL Und ein hundzwanziger LDL, dann ist es natürlich anders zu bewerten als wenn nun vierziger HD L hast du ein hundertsechziger LDL.

00:12:00: Deswegen macht schon immer Sinn, auch mal drunter zu schauen.

00:12:03: Wie ist denn die Verteilung auf HDL-LDL?

00:12:05: Und wie gesagt, ach wobei würde ich mir auch immer anschauen.

00:12:07: Von daher natürlich das Gesamtkolosterien kann eine Aussagekraft haben wenn es sehr hoch ist.

00:12:11: aber wenn es in sage ich mal noch im Referenzbereich ist dann sollte man sowieso immer gucken wie die Veteilungen sind.

00:12:17: Es macht schon Sinn Aber Ich habe noch nicht erlebt dass ein sehr hohes Gesamtkolosterin dadurch verursacht wird Dass man sehr hohe HDL hat und niedriges LDL.

00:12:26: also das ist hier unwahrscheinlich Ja, aber nochmal.

00:12:31: Also das hohe HDL bringt dir nichts wenn dein LDL auch hoch ist.

00:12:36: Das wäre jetzt tatsächlich so ein Punkt gewesen wo ich jetzt gesagt hätte okay oder da streiten sich noch bisschen die Geister.

00:12:45: Du brauchst nicht niemand streiten.

00:12:48: Würdest du sagen dass man den Gesamtkolosterien dann eigentlich gar nicht messen muss?

00:12:57: Was heißt messen muss?

00:12:58: Also ich weiß

00:12:59: nicht wie sehr der ist.

00:13:01: Ja,

00:13:01: der ist ein Witz und vor allem im Checkup mit dabei.

00:13:05: aber also in dem Sinne wenn du sowieso HDL und LDL misst was hilft dir dann das Gesamtkolosterien?

00:13:13: Schau dir lieber das an.

00:13:14: und dass es am Ende des Tages für mich deutlich deutlich relevanter als den Gesamtkolosterie.

00:13:18: Das ist so ein bisschen vergleichbar mit der Schilddrüse was auch in den Penel mit aufgenommen habe weil Stoffwechsel Gesundheit ist auch wichtig und was viele auch nicht wissen, die Schilddrüsen unter Funktionen kann auch dafür sorgen dass deine Cholesterin-Werte erhöht sind.

00:13:30: Weil auch der Cholesteringabbau nicht reibungslos funktioniert.

00:13:34: ja deswegen muss man immer gucken, der Körper funktioniert das systemisch.

00:13:37: also man darf diese Systeme nicht losgelegt voneinander sehen sondern immer systemisch wie sie ineinander quasi greifen Und die Schelddrüse fällt da auch mit rein und das ist so ein bisschen vergleichbar mit der Schildrüse.

00:13:47: sollte man nur den TSH messen oder sollte man überhaupt den Tsh messen.

00:13:51: Also ich schaue mich schon immer auch TSH an, aber ohne FT-III und FT IV ist der TSH-Wert halt nicht wirklich aussagekräftig weil ich habe ganz oft einen normalen TSH im Bereich zwischen eins und zwei oder bis zu zweikommer fünf, aber die freien Werte sind krass supprimiert.

00:14:06: Hat ich gerade gestern bei einer Dame, die hatte Periodenverlust, die hat ein TSH gehabt von eine Eins Komma Sechs Sechs wo wenn du nur diesen TSH gemessen hättest jeder Arzt sagen würde Das passt, alles gut.

00:14:17: Aber ihre freien Werte bei der FT-IV und FT-III waren ganz unten am Referenzbereich am Kratzen.

00:14:23: Also FT IV lag bei Null, neun Und ihr FT III lag glaube ich bei knapp zwei also wirklich ganz ganz unten.

00:14:30: Also das ist definitiv keine intaktische Heldrösungfunktion trotz normalen TSHs.

00:14:36: Deswegen auch hier desgleiche.

00:14:38: es lohnt sich immer alle Werte im Blick zu haben TSH, FT-III, FT IV um den Gesamtkontext besser zu verstehen.

00:14:45: Was machst du jetzt mit dir?

00:14:47: Also bei ihr wird es so sein.

00:14:49: wir müssen natürlich über Kalorienerhöhung, über Aufbau von Körperfett aber eben auch kann man drüber nachdenken mit einer schilddrüsen Medikation jetzt erstmal diesen aktuellen Zustand zu unterstützen und den Körpern das wäre jetzt definitiv die primäre Indikation Gesamtsstress rausnehmen aus dem System.

00:15:05: Aber das ist halt ein sehr spezieller Case weil bei ihr natürlich auch die komplette Hormonax im Keller ist weit unter dem Referenzbereich.

00:15:14: FSH war weit drunter, Prolactin war ein Niedrig.

00:15:17: Also sprechen ja alle Indikatoren dafür dass sie eine Amineuröhe hat oder warum sie eben keine Periode hat und da gilt jetzt natürlich zu gucken das man sie da rausholt.

00:15:25: Sie hatte auch ne ES, also ne S-Störung gehabt, war lange Zeit untergewichtigt von dem.

00:15:31: er gilt es jetzt erst mal aus diesem Zustand rauszuholen.

00:15:34: und das sehe ich eben ganz oft bei Frauen die aus einer Magersucht kommen oder aus einer Essstörung kommen, sehr stark untergewichtigt sind.

00:15:41: Oder zu unterkalorisch, dass die Schildrüse natürlich extrem stark dann gedrückt ist und das ist jetzt bei jeder Fall.

00:15:48: Und das ist halt der Spannende weil du siehst da tatsächlich auch obwohl diese Personen nicht übergewichtig sind viel sportman sich viel bewegen gesund ernähren also gesund im Sinne von teilweise schon zu gesund in dem Sinne dass sie schlechte Kulisterinwerte haben Und dass sich diese Cholesterin-Werte deutlich erbessern, wenn sie dann mehr Körperfett aufbauen und die Schildrüse wieder gut funktioniert.

00:16:10: Da ist mir zum ersten Mal auch wirklich bewusst geworden wie auch die Schiltrüse in den Cholsterinstoffwechsel mit rein spielt.

00:16:16: Total interessant!

00:16:17: Ja das ist echt interessant.

00:16:18: Aber weiter geht's mit...

00:16:23: Also, kardiovaskuläre Gesundheit hatten wir.

00:16:25: Genau!

00:16:25: Wir haben Schilddrüsenwerte und dann habe ich auf jeden Fall noch den Zuckerstoffwechsel mit reingenommen Und da war es mir wichtig einmal das Nüchtern in Solinen anzuschauen Die nüchternglokose Ja und daraus eben den Home Index abzuleiten weil Home Index ist auch nochmal... also ich nennt's immer so das Frühwarnsystem Weil der Habe ein C, den ich auch mit reingenommen habe.

00:16:47: Das ist ein super Wert, so als Langzeitzuckerwert der die letzten zwei Wochen ungefähr widerspiegelt.

00:16:53: Aber was ich oft sehe Leute haben einen normalen hb-ein C irgendwo im Bereich zwischen fünf Komma Zwei bis Fünf Komma Vier.

00:17:00: aber der Homer Index ist bereits erhöht und liegt irgendwo bei drei teilweise drei Komma Fünf.

00:17:05: also die Leute haben dann teilweise eine Nüchtern Glucose So um die fünfe neunzig bis hundert was zwar noch im Referenzbereich ist aber ehrlicherweise auch nicht optimal ist Und auch teilweise nüchternd in solien so im bereich zwischen zwölf bis fünfzehn und rüber, was zwar auch noch im Referenzbereich ist aber für nüchtern Insulin definitiv zu hoch.

00:17:21: Da wollen wir eher so zwischen zwei und sechs vielleicht liegen.

00:17:24: Und wenn du die beiden Werte dann in eine Formel eingibst Dann kannst du daraus sehr einfach den homeindex berechnen.

00:17:30: und wenn der Homeindex über zwei über zweikommer fünf liegt dann kannst Du schon davon ausgehen dass da eine gewisse stoffwechsel störung vorliegt ja und Daraus eben auch wieder eine gewissen therapeutische konsequenz ableiten.

00:17:43: und das ist halt insofern interessant weil Natürlich ein dauerhaft erhöhter zucker im blut auch deine gefäße schädigen kann was wiederum auch dein kardiobaskuläres risiko erhöht.

00:17:54: und noch da sehen wir wieder ganz klar zusammenhang.

00:17:57: von daher auch hier wichtig immer drauf zu achten dass der das das dein blutzucker deine blutzuckeregulation Und eine insulin sekretion gesund ist.

00:18:08: und deswegen gehört, dass sie mich in dem präventionspanel auf jeden fall mit rein

00:18:12: Ja Würdest du grundsätzlich irgendwelche Leber- und Nierenwerte messen?

00:18:22: Also das ist jetzt halt die Frage, wie weit öffnest du noch den Kreis.

00:18:28: Du kannst

00:18:29: auf Leberwerte... Genau, das ist so ein Grenzfall.

00:18:32: für mich war eine Sache klar.

00:18:35: Ich will mir erst mal die größten Risikofaktoren anschauen Und das ist eben Herzgreiflaufgesundheit natürlich auch Typ zwei Diabetesrisiko Insulinresistenz Schilddrüse und vor allem aber auch Entzündungsparameter.

00:18:47: Deswegen habe ich den hoch sensitiven CRP mit reingenommen, weil der mittlerweile von Studien nachweislich als möglich... Also anders gesagt entzündliche Prozesse sind ursächlich für ganz viele metabolische Erkrankungen.

00:19:08: Wir wissen das Übergewicht dazu führt dass stille Entzünden gefördert werden können.

00:19:14: Wir wissen, dass Entzündungen auch das Herzkreis auf Risiko erhöhen können.

00:19:17: Und deswegen war es für mich einfach wichtig diesen Wert hier mit einfließen zu lassen.

00:19:21: Schauen wir uns jetzt Leber und Niere an?

00:19:22: Was ist ja deine Frage an?

00:19:26: Dann kann das natürlich auch gewisse ... Ein gewisses gesundheitliches Risikobergen auf langen Gesicht nicht alkoholische Fettleber oder wenn die Niere nicht mehr richtig arbeitet eine Nieren Insuffizienz.

00:19:39: aber das zählt halt nicht zu den Haupttodessursachen.

00:19:42: und für mich war es wichtig mir die Haupttodesursachen anzuschauen.

00:19:45: Und deswegen habe ich das jetzt mal außen vorgelassen, aber natürlich wenn du jetzt überlegst, wenn du permanent erhöhten Blutdruck hast dann kann auch deine Nierengefäße schädigen.

00:19:55: Das wissen wir ja auch.

00:19:56: Deswegen klar kann man sich Cistatin-C anschauen oder die Lebertransaminasen GOT, GPT, GGT, Bidirubin, alkaliere Phosphatase.

00:20:04: Kannste dir alles anschauen?

00:20:05: Aber für mich zu einem Präventionspanel würde ich nicht primär dazu zählen.

00:20:11: Ja, kann ich aber nachvollziehen.

00:20:13: Weil wie gesagt es geht hier um die Haupttodesursachen.

00:20:15: also im Sinne der Herz-Kreisluft-Gesundheit spielt das weniger eine Rolle.

00:20:20: Typ zwei Diabetes riesiger.

00:20:21: wir wissen aber natürlich dass dauerhaft erhöhte Zuckerwerte auch dann Meere schädigen können.

00:20:28: Genauso die Augengesundheit.

00:20:30: die kleinen Gefäße werden ja dadurch auch dauernd geschädigt.

00:20:34: Okay jetzt hatten wir die Blutfette Wir haben Blutzucker Alles was da mit einspielt, das ist jetzt Schilddrüse angesprochen und hier würdest du den TSA FT-III, FT-IV messen?

00:20:46: Genau.

00:20:48: Wieso werden mittlerweile oftmals nur noch der FT-II Wert genommen?

00:20:55: Ja gut weil FT-ii ist natürlich das aktive Schilddrüsenhormon.

00:20:58: also schlussendlich Du kannst ein hohes FT IV haben und nicht jedes FT III und wirst trotzdem halt die klassischen Symptome einer Schildriesenunterfunktion haben.

00:21:06: Aber trotzdem finde ich es wichtig, sich auch den FD-IV anzuschauen und zu gucken wie viel produzierter Körper überhaupt selbst.

00:21:13: Weil das ist ja erstmal das was der Körper macht.

00:21:15: Also zu einem sehr viel größeren Teil wird FD IV produziert und zu einem viel kleineren Teil FD III.

00:21:20: aber ich will halt auch gucken is vielleicht eine Umwandlungsstörung da?

00:21:24: Also wenn ja nicht viel Ausgangsmaterial da ist, also niedriges FT-IV.

00:21:27: Wie soll der Körper daraus halt ausreichend FT-III machen?

00:21:31: Jetzt könntest du halt noch weitergehen und sagen okay macht sich Sinn auch RT-III zu messen das reverse T-III.

00:21:36: Das habe ich jetzt auch schon hin und wieder bei einigen gesehen dass es teilweise erhöht war was eben auch zu einer klassischen, zur klassischen Symptome von der schildrüsen Unterfunktion führen kann weil natürlich die T-II Rezeptoren blockiert sozusagen.

00:21:50: Aber für mich war's auch hier wichtig Erst mal auf die Basis Werte zu schauen und wenn sich da Auffälligkeiten zeigen, dann kann man natürlich immer noch einen Schritt weitergehen.

00:21:59: Aber mein Ziel mit diesem Präventions-Panel ist es das Zugänglich für alle zu machen.

00:22:04: und am Ende ist auch eine Preisfrage umso mehr Werte du rein nimmst desto teurer wird das Ganze.

00:22:09: Deswegen habe ich mich dazu entschieden wirklich die Basislerte zu nehmen die schon sehr hohe Aussage gekauft haben.

00:22:14: und wenn man da jetzt Auffälligkeiten sieht dann kann man immer noch sagen okay ich test jetzt auf haschimoto oder hey, ich teste jetzt nochmal weitere werte die nochmal ein bisschen tiefer reingehen.

00:22:24: Oder ich gucke mir lieber und ich guck mich nie ran ich guckt mich um sexual hormone an whatever aber einen wert den ich zum beispiel auch nur mit rein genommen habe so dass das muss sich einfach machen.

00:22:33: das war der ferritin wert also der eisen speicher.

00:22:37: Warum?

00:22:37: Weil ich weiß, dass er bei vielen Frauen auf Defizitär ist und ich habe jetzt auch mehr und mehr Männer die tatsächlich einen Ferritin-Mangel haben.

00:22:44: Weil sich immer mehr Männer auch vegetarisch teilweise ernähren oder sogar vegan ernährend und das dann häufiger auch wahrscheinlich ist.

00:22:52: Also sehe ich tatsächlich jetzt auch beim Männern verhäuft, das hofft ja nicht so oft der Fall und bei Frauen sowieso eine gerade Frauen, die auch menstruieren da kann es natürlich schneller passieren, dass der Ferritinen in Keller geht.

00:23:02: Ja, herrsafe!

00:23:05: Aber ich würde sagen damit hat man schon echt Echt ein gutes panel.

00:23:09: das sind jetzt eins zwei drei so überschlagen sind Ja, so die dreizehn bis fünfzehn blutwerte.

00:23:14: wie gesagt um So die größten risikofaktoren damit abzudecken würde ich sagen ist das schon echt gut?

00:23:21: also dass kann man einmal im jahr machen.

00:23:22: würde auch sagen ja was ist allgemein mit sexual hormone?

00:23:28: das ist ja auch mittlerweile immer wieder Ein Thema sage ich jetzt einfach mal würdest du

00:23:35: da irgendetwas

00:23:36: mehr als irgendeinen vorteil?

00:23:40: Also ich würde nicht einfach so aus Prinzip Sexual-Humone messen, sondern immer auf Basis der Anamnese.

00:23:46: Wenn sich jetzt typische Beschwerden oder Symptome zeigen die auch auf die Sexual- Humone zurückzuführen sein könnten dann mache ich es natürlich sei es jetzt irgendwie eine Zyklusunregelmäßigkeit oder starke Stimmungsschwankungen, PMS Probleme oder eben bei Frauen typischen Wechseljahr beschwerten, dann gucke ich mir auch schon mal sexuale Monaten.

00:24:07: oder bei Männern zum Beispiel habe ich jetzt wirklich oft erschreckend oft niedrige Testosteronwerte höhe Estrogenwerte hohe Prolactinwerte SHBG und so weiter.

00:24:18: Also das sehe ich oft und das sehe teilweise aber vor allem bei Männern, die eher einen nicht so gesunden Lebensstil pflegen.

00:24:26: Männer, die jetzt übergewichtig sind, die nicht sportlich sehr aktiv sind und sich ungesund ernähren, bei denen Schlafmangel natürlich ein Thema ist oder auch bei Männeren, die extrem viel Sport treiben.

00:24:36: also ich hatte hier zum Beispiel zwei High Rocks Athleten.

00:24:39: super hohe Sportlevel an sich gute Performance guter KFA, ernährende sich gut aber einfach ein Übermaß an Sport Zu deutlich zu viel sportener siehst du halt auch das Testosteron krassen Keller gekrascht ist, wo Du halt einfach Stress aus dem System rausziehen musst.

00:24:59: Aber würde ich jetzt nicht standardmäßig in einem Präventions-Panel mit rein nehmen?

00:25:03: Nein, sehe ich da nicht.

00:25:06: Weißt Du was das Ding ist?

00:25:09: Sexuale Hormone müssen Dir auch immer... Urteil werden können.

00:25:13: und das ist halt deutlich schwieriger als jetzt ein HDL, LDL, Zuckerwerte oder eine Schilddrüse einzuordnen.

00:25:20: Das ist ja das Schöne an den Präventionspanel.

00:25:21: so du bekommst dann auch wirklich ne fachlich fundierte Auswertung nicht anhand von Referenzbereichen sondern auf Basis von Erfahrungswerten gerade im funktionalmedizinischen Bereich.

00:25:31: Und dass es jetzt bei Sexual-Humon ohne Kontext zu haben natürlich schwierig wie die Lebenssituation der Personen und so weiter.

00:25:38: Da spielen so viele Faktoren mit rein.

00:25:41: Das ist halt bei den besprochenen Werten etwas weniger der Fall.

00:25:45: Sagen wir es mal so, es ist leichter eine Auswertung darauf zu geben als jetzt auf Sexualhormone.

00:25:52: Das finde ich.

00:25:53: Ja

00:25:53: glaube ich.

00:25:55: Aber ich würde sagen Kamini, diese sind gute Übersicht.

00:25:58: Ich will's gar nicht länger ziehen als notwendig.

00:26:01: Ist noch irgendein Wert wo du sagst, der macht keinen Sinn oder dem willst du noch ansprechen unbedingt?

00:26:06: Wenn das würd ich sagen gehen wir damit soweit.

00:26:10: Ich würde sagen, das sind erst mal so die wichtigsten.

00:26:13: Ich kann noch nicht genau sagen wann es jetzt kommen wird.

00:26:14: ich hoffe denke glaube in oktober.

00:26:16: ich habe dir auch gesagt ich werde dir dann den test mal zukommen lassen ist halt ganz cool gemacht weil das kannst du auch wirklich selbst machen.

00:26:23: also im prinzipen test den doch daheim machen kann aber nicht als kapila blutmessung sondern das ist schon noch mit einer richtigen blutabnahme.

00:26:30: aber wenn jemand in deinem bekanntenkreis hast keine ahnung Freund, freundem Familie mit der einfach eine Person die Blut abnehmen kann.

00:26:38: Dann ist halt cool weil dann kannst du es wirklich daheim trotzdem machen und das wird von einem Kurier daheims Akku holt und wird dann direkt ins Labor gefahren.

00:26:45: also schon ziemlich geil Und wird auch vom IMD Berlin geben.

00:26:49: Also das schon sehr sehr gutes renommiertes Labor.

00:26:51: Von daher echt ja ein geiles Ding was so der Goldstandard ist.

00:26:55: aktuell der Medizinischen Labor Diagnostik Freu ich mich sehr

00:26:57: gut an.

00:26:58: Ja Familie Freunde Bekannte wir sind Bescheid.

00:27:02: Ja, ich lass dir dazu kommen.

00:27:05: Nice mein Lieber!

00:27:06: Ich würde sagen damit geh mal raus Leute wir hören uns in der nächsten Woche.

00:27:10: lasst ein Abo da und ja das war's.

00:27:14: Ciao ciao.