Time Taps:

• 00:00:00 Introduciton
• 00:03:30 Hatte Daniel schon mal eine Kurrzeit-Diät und wie ist seine Meinung dazu?
• 00:07:00 So setzt du dein Defizit richtig an!
• 00:19:30 So verteilst du am besten deine Makronnährstoffe!
• 00:25:00 Daniel's Meinung zu Obst/Gemüse-Carbs und seine Empfehlungen!
• 00:29:30 So verteilst du am besten deine Proteine und Fette!

Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/

Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/

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