Im nächsten Teil unserer Trainingsserie sprechen wir über eine empfehlenswerte Übungsauswahl für ein sinnvoll strukturiertes "Pull Training".
Mit dieser Übungsauswahl erstellst Du Deine...
Du möchtest eine Diät starten und nichts dem Zufall überlassen? Dann hol schon mal einen Zettel und Stift raus und bereite Dich auf spannende 30min vor.
Du erfährst alle wichtigen Param...
"Die Mikrowelle ist schädlich für unsere Gesundheit" - In dieser Episode gehen wir den Mythen der Mikrowelle auf den Grund und erklären Dir, wie genau die Mikrowelle funktioniert und weshalb Fu...
Wir haben uns bereits in vorigen Episoden mit dem Thema "Schlaf" auseinander gesetzt und sind dabei immer wieder auf die Wichtigkeit einer guten Schlafqualität eingegangen.
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In dieser Episode sprechen wir ein sehr wichtiges Thema an, was lange Zeit unter Sportlerinnen tabuisiert wurde - mit schwerwiegenden Folgen.
Denn das Ausbleiben der Periode (Amenorrhö o...
Das Thema „Hunger und Sättigung“ ist und bleibt ein Dauerbrenner in der IRON KITCHEN Community, wenn man sich Eure Fragen dazu in unseren Postfächern anschaut und deswegen haben wir in dieser Po...
In dieser Folge erwartet Euch ein weiteres Podcast Special mit Euren TOP FRAGEN aus unserer letzten Instagram Umfrage.
Ist Salz schädlich? Sollte man nach dem Beintraining Cardio machen...
Diese Podcast Episode wird Dir bares Geld sparen! Nachdem wir in vorigen Episoden über unsere Top Supplements für Eure Diät- und Muskelaufbauziele gesprochen haben (die auch wissenschaftlich abg...
Nachdem bereits die Folge zu den top Supplements für den Muskelaufbau so gut bei unseren Zuhörern ankam und eine vergleichbare Episode mit den top Supplements für die Diät erwünscht wurde, haben...
Im 2. Teil der Podcast Episode gehen wir auf weitere Vorteile eines regelmäßigen Krafttraining ein und sprechen unter anderem über die Effekte auf die Stoffwechselaktivität, das Herz-Kreislauf S...