"Krafttraining macht doch nur die Knochen und Gelenke kaputt!" Es kursieren immer noch viele Vorurteile und Mythen rund um das Krafttraining und das völlig zu Unrecht.
Spätestens nach di...
Im 2. Teil unserer Neujahrs-Serie sprechen wir darüber, wie man sich richtige Ziele setzt, seine Motivation findet und aufrecht erhält.
Wie findet man sein "Warum" und wie definiert man ...
Du willst dieses Jahr Deinen Neujahrsvorsatz dauerhaft abzunehmen erfolgreich umsetzen?
Dann wirst Du von den folgenden 30min extrem profitieren und wichtige Tipps von den Profis mitnehmen...
Dich erwartet eine sehr persönliche Podcast Episode zum Abschluss eines unglaublichen Jahres, welches wir mit dieser Folge gebührend beenden möchten.
Wir sprechen über die Anfänge von TH...
In dieser Episode dreht sich alles um den Muskelaufbau. Unter welchen Voraussetzungen ist ein Aufbau geeignet und welche Kriterien müssen erfüllt sein? Ist ein Kalorienüberschuss überhaupt notwe...
Neben dem Training und der Ernährung bekommt auch der Schlaf, als dritte sehr wichtige Säule für einen gesunden Lebensstils, immer größere Aufmerksamkeit. Und das völlig zurecht, wie uns die Wi...
Wie kannst Du deinen Tag strukturieren, um Job, Uni oder Schule, mit dem Sport und privaten Verpflichtungen unter einen Hut zu bekommen?
Genau darüber tauschen wir uns in dieser Episode ...
Da wir kurz vor Weihnachten stehen und die Angst vor einer Zunahme bei vielen die Vorfreude auf die Feiertage hemmt, wollten wir Euch eine Episode mit leicht umsetzbaren Tipps zur Verfügung stel...
Die kalte Jahreszeit ist angebrochen und damit auch die Erkältungswelle, die gerade für uns Sportler besonders ärgerlich ist.
Die am häufigsten gestellten Fragen lauten: Darf ich weiter...
Das ein angemessenes Krafttraining eine wichtige Säule für die Gesundheit und körperliche Fitness darstellt, kann niemand mehr anzweifeln.
Doch ab welchem Alter ist der Einstieg in das Kr...