Episoden Archiv

• Body Positivity - Ein gefährlicher Trend?!

  "Health at every size", "Body positivity": Was versteckt sich hinter diesen Begrifflichkeiten und warum können wir als Coaches nicht hinter diesen neuartigen Gesundheitstrends stehen?

  Wi...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Egym & Co - Moderne Trainingszirkel im Fitnesscheck

  Immer häufiger trifft man auf Fitnessstudios, die chipkartengesteuerte und vollautomatisierte Trainingssysteme anbieten. Die Versprechen seitens der Anbieter sind groß, doch halten sie auch, w...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wie du mit Verletzungen im Training umgehst!

  Verletzungen können sehr nervig und langwierig sein, aber je nach Verletzungsart bedeutet es nicht gleich eine komplette Trainingspause einlegen zu müssen.
  In dieser Folge erfährst du, wi...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Warum Männer wie Frauen trainieren sollten?

  Du willst als Frau das Optimum aus deinem Training herausholen? Dann empfiehlt es sich dein Training etwas anzupassen, um das maximale Portenzial auszuschöpfen.

  Die Tipps und Erfahrungs...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Community Q&A Part 2

  Ist Butter besser als Margarine? Sollte man seine Kalorien füllen, auch wenn man keinen Hunger mehr hat? Und hat es mögliche Nachteile, wenn man mit dem Protein über das Ziel hinaus schießt?

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• ALARMSTUFE ROT! Periodenverlust & Haarausfall

  In dieser Episode greifen wie ein neues, sehr spannendes Szenarion aus unserer Zuhörerschaft auf, in dem sich viele Zuhörerinnen wiederfinden werden.

  Periodenverlust, Energielosigkeit, ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Community Q&A - Eure Fragen - Unsere Antworten!

  Eine neue Q&A Folge mit spannenden Fragen aus unserer Qommunity, die wir für euch kurz und knapp beantwortet haben. Reinhören lohnt sich. Wir haben keine Standardfragen rausgepickt.

  ...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Wassereinlagerungen loswerden!

  Du hast mit Wassereinlagerungen zu kämpfen und möchtest mehr darüber erfahren, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst? Diese Episode wird viel Licht ins Dunkel bringen und die häufigste...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Intuitives Essen - Unser Statement dazu!

  Funktioniert eine intuitive Ernährung? Kann man sich auf sein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl verlassen?

  In dieser Episode führen wir eine kritische Diskussion zu dieser Fragest...

  Audio herunterladen: MP3

  ---

• Kollagen zwischen Hype & Wundermittel

  Wie sinnvoll ist eine Supplementation mit Kollagen? Welche Unterschiede gibt es und wer profitiert davon? Nachdem Kollagen lange Zeit als "Billig Eiweiß" ohne Nutzen deklariert wurde, ist es plö...

  Audio herunterladen: MP3

  ---