Eine Case Study, wo sich viele Zuhörer wieder erkennen werden. Wir sprechen über Stoffwechseladaptionen, ob eine Diät überhaupt Sinn macht und welche Anpassungen wir vornehmen würden, um weiter ...
So ernähren wir uns aktuell: 100% ehrlich, transparent und ungeschönt. Eine Episode, die oft von euch angefragt wurde und die wir endlich für euch umgesetzt haben. Unser Motte: es muss alltagsta...
In dieser Folge erfährst du, was deinen Blutzuckerspiegel steigen lässt, welche Folgen hohe Werte haben können und wie Insulin dabei eingreift. Wir sprechen darüber, wie Krafttraining Typ-2-Diab...
Wie kombiniert man am besten Cardio und Krafttraining, wenn man beides priorisieren möchte? Wie sollte man seine Ernährung planen, um eine gute Performance, Regeneration und Trainingsanpassungen...
In dieser Folge beantworten wir eine spannende Community-Frage und teilen eine eindrucksvolle Case-Study – mit echtem Coaching-Input, der hoffentlich vor einer drohenden Essstörung bewahren konn...
In dieser (inoffiziellen) Jubiläumsfolge beantworten wir eure spannendsten Fragen – ehrlich, direkt und fundiert, wie ihr das von uns kennt.
Jetzt reinhören & Teil der Community sein...
Der Sommer ist in Deutschland angekommen - und damit auch viele Fragen in unserem Postfach, um die wir uns in dieser Episode kümmern. Von Wassereinlagerungen bis hin zu praktischen Grill Tipps f...
Du suchst einen Weg um dein Skinny Fat Problem loszuwerden? Dann ist die Episode Pflicht. Mit diesem 10 Punkte Schritt für Schritt Plan schaffst du es garantiert - wenn du es durchziehst! Lass u...