Alkohol gehört für viele zum geselligen Zusammenseins dazu. Sei es das Feierabendbier, das Glas Rotwein zum Essen oder auch mal mehr, wenn man feiert oder der Partyurlaub ansteht.
Doch wie problematisch ist Alkohol WIRKLICH - oder vielleicht doch nicht?

In dieser Episode sprechen wir darüber, welchen Einfluss Alkohol auf deinen Körper hat, inwiefern es deine Ziele beeinflussen kann und wie du damit umgehen solltest, wenn du nicht darauf verzichten willst. Die Trinkregeln von den Coaches.

Freu dich auf einen spannenden Austausch und viel Mehrwert, um dein Wissen auf das nächste Level zu bringen. Lass uns wie immer gerne eine Bewertung da. Wir freuen uns sehr auf viele weitere Folgen mit euch. Eure Coaches

Du isst zwischendurch gerne mal einen Eiweißriegel, bist dir aber unsicher, woran du einen guten Riegel erkennst? Wir klären dich auf, denn der Preis ist nicht immer ein guter Indikator für ein gute oder minderwertige Qualität.

Neben einer Einkaufshilfe, worauf du beim Kauf achten solltest, diskutieren wir auch darüber, ob ein Proteinriegel ein hochwertiger Eiweißlieferant oder eine bessere Süßigkeit ist.
Ein kurzer Exkurs zu Protein Cookies rundet diese Episode ab und liefert dir einen guten Überblick, der dein Wissen erweitert.

Teile diese Episode in deiner Story und lass uns eine Bewertung da, wenn du unsere Inhalte unterstützen und dich bei den Coaches für den 100% Einsatz bedanken möchtest.
Viel Spaß beim Zuhören.

Vegane Mythen und Fakten auf dem Prüfstand! In dieser Episode gehen wir auf die geläufigsten Aussagen ein, die im Zusammenhang mit einer veganen Ernährung im Kraftsportkontext häufig genannt werden.

Kann man vegan Muskeln aufbauen? Was sind "Must Haves" als Veganer und leben Veganer wirklich gesünder? Das sind nur einige Fragen, auf die wir in dieser Folge eingehen, also freue dich auf einen spannenden Austausch.

Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns doch bitte eine Bewertung da und teile die Episode in deiner Instagram Story. Wir sagen Danke und wünschen viel Spaß beim Zuhören.
Deine Coaches

Bin ich Anfänger oder darf ich mich bereits als fortgeschritten bezeichnen?
Genau um diese Frage handelt diese Episode und gibt dir handfeste Indikatoren an die Hand, anhand derer du selbst entscheiden kannst, zu welcher Personengruppe du dich zählen darfst.

Das ist keine unwichtige Frage, denn genau daraus ergeben sich neue Herausforderungen, wie dein Training und gegebenenfalls auch deine Ernährung angepasst und optimiert werden müssen.

Freu dich auf eine Folge mit sehr viel Mehrwert und gib und gerne Feedback über Instagram, wie dir die Episode gefallen hat. Wir freuen uns wie immer über eine Bewertung unserer Podcasts und wenn du sie in deiner Story teilst, um deine Coaches zu supporten. Vielen Dank.

Du bist kein Fan vom klassischen Training im Studio und möchtest von daheim aus dein Fitnesstraining durchziehen? Vielleicht fehlt dir auch aktuell die Zeit dafür und willst trotzdem das Bestmögliche rausholen. Kein Problem, WENN du die richtige Herangehensweise hast. Und genau darum handelt diese Podcast Episode.

Wo liegen die Vor- und Nachteile der beiden Trainingsformen und wie gestaltet man ein Homeworkout so effektiv wie möglich? Du wirst erstaunt sein, welche Möglichkeiten sich mit den entsprechenden Tipps ergeben, um auch in den eigenen vier Wänden ein gutes Trainingsprogramm zu absolvieren.

Teile diese Episode als kleines Dankeschön, wenn sie dir einen Mehrwert geboten hat und bitte lass uns eine Bewertung da, falls du das noch nicht getan hast. Vielen Dank für den Support.

All about Keto! In der heutigen Episode sprechen wir über die ketogene Ernährung und gehen zuerst objektiv und neutral an diese spezielle Ernährungsform heran, bevor wir unsere persönliche Erfahrung und Meinung Einfließen lassen.

Wie effektiv ist eine ketogene Ernährung im Sinne einer Abnehm Diät und wie sinnvoll ist sie für einen Muskelaufbau geeignet? Diese Antworten und viele mehr erwarten dich in einem spannenden Austausch.

Wir freuen uns über dein Feedback und wenn du den Podcast nach der Folge kurz bewertest, um den Content zu unterstützen.
Vielen Dank für den Support.

Das neue Jahr hat begonnen und vielleicht hast du den Entschluss gefasst, mit einem Coach zusammenzuarbeiten oder spielst mit dem Gedanken.

In dieser Episode haben wir unseren Team Coach Andrea eingeladen, um euch ein besseres Verständnis dafür zu geben, wie ein Coachingprozess abläuft, worin die Vorteile einer persönlichen Betreuung liegen und wer als Coachingkandidat in Frage kommt.

Du willst dein Training, deine Ernährung und deinen Körper auf das nächste Level bringen? Das könnte der für dich richtige Weg sein. Viel Spaß mit der Folge und denk daran uns eine Bewertung zu hinterlassen.

Bei Interesse an einem Coaching, schreib uns an!

In alter Tradition lassen wir in dieser Episode das letzte Jahr Revue passieren und geben einen Ausblick, was für 2023 geplant ist.

Wie motivieren wir uns, um dauerhaft dran zu bleiben? Wie entwickelt man ein "Gewinner Mindset", das dich dauerhaft an deinen Zielen dran bleiben lässt und welche Buchempfehlungen haben wir diesbezüglich?

Wir freuen uns auf ein neues Jahr und vielen weiteren Episoden, die euch den maximalen Mehrwert bieten, um euch weiterzuentwickeln: körperlich wie auch mental.

Lass uns als Motivationskick für das neue Jahr eine Bewertung da und bleib uns treu erhalten. Eine gesundes und erfolgreiches 2023.

Während für die Einen die Weihnachtstage die entspannteste Zeit des Jahres sind, geraten andere in Panik, wenn sie an das viele Essen und das Ausbrechen aus ihren gewohnten Routinen denken. In dieser Episode wollen wir euch diesen Stressfaktor nehmen, indem wir euch mit praxiserprobten Tipps versorgen, die euch eine stressfreie und genussvolle Weihnachtszeit mit euren Liebsten bescheren wird. Setz die Kopfhörer auf, mach einen entspannten Spaziergang und nimm dir unsere Worte zu Herzen.

Wir wünschen all unseren treuen Zuhörern besinnliche Feiertage und eine genussvolle Zeit. Wenn ihr uns ein kleines Geschenk machen möchtet, lasst uns gerne eine Bewertung da. Wir freuen uns sehr darüber.

In dieser Episode erfährst Du wichtige Basics über das wichtigste Stoffwechselorgan in unserem Körper: die Schilddrüse.
Wie funktioniert die Schilddrüse, welche Aufgaben übernimmt sie, woran erkenne ich eine Unterfunktion und welche Nährstoffe sind besonders wichtig, um eine normale Funktion bestmöglich zu unterstützen?

Dies und vieles mehr wirst Du in Teil I erfahren. Wenn Du Dir eine Folgeepisode wünscht, wo wir noch detaillierter auf Erkrankungen und Behandlungsmöglichkeiten eingehen, teile diese Folge in Deiner Story und gib uns ein eindeutiges Zeichen, dass Du mehr erfahren möchtest.
P.S. Bewertung nicht vergessen als Support.
Deine Coaches