Episoden Archiv

• Die Binge Eating Lösung!

  In dieser Episode sprechen Daniel und Carmine über eines der größten und gleichzeitig am meisten tabuisierten Probleme beim Abnehmen: Binge Eating. Die beiden erklären, wie dieser Kreislauf ents...

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• Ich will mein Kind auf Diät setzen!

  In dieser Episode sprechen Daniel und Carmine über ein Thema, das viele Eltern beschäftigt, aber selten offen und differenziert diskutiert wird: Sollte man ein Kind auf Diät setzen?

  Die ...

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• Community Q&A

  In dieser Community‑Q&A Episode beantworten Daniel und Carmine die häufigsten Fragen rund um Fitness, Ernährung, Hormone und Lifestyle. Die beiden geben klare, praxisnahe Antworten und räume...

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• 10 Blutwerte für ein längeres Leben!

  In dieser Episode des The Iron Kitchen Podcasts sprechen Daniel und Carmine über eines der wichtigsten, aber oft missverstandenen Themen der modernen Gesundheitsoptimierung: Blutwerte. Die beide...

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• Hyrox Double mit uns beiden?

  In dieser Episode sprechen Daniel Kubik und Carmine Stillitano über ihre Erfahrungen mit Hyrox, der Hybrid‑Disziplin, die Kraft und Ausdauer auf einzigartige Weise verbindet. Die beiden geben ei...

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• Back to Basics: Die einzigen Trainingsprinzipien, die wirklich zählen

  In dieser Episode sprechen Daniel und Carmine über die wichtigsten Grundlagen des Krafttrainings – klar, praxisnah und ohne unnötigen Ballast. Im Fokus stehen die Faktoren, die deinen Trainingsf...

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• Dein Exit Plan nach der Diät! (Funktioniert für jeden)

  Diese Episode dreht sich um einen der wichtigsten, aber am häufigsten unterschätzten Schritte jeder Diät: den Exit‑Plan. Daniel und Carmine erklären, warum der Übergang nach einer Diät mindesten...

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• Case Study: Red Flags nach einer erfolgreichen Diät!

  In dieser Episode analysieren wir eine spannende Case Study, die zeigt, welche Red Flags nach einer erfolgreichen Diät häufig übersehen werden. Viele Athleten glauben, dass sie nach einer langen...

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• Case Study: Keine Gewichtszunahme trotz 4000Kcal möglich?

  In dieser Episode analysieren Daniel und Carmine eine spannende Case Study, die viele Hardgainer nur zu gut kennen: Warum nimmt jemand trotz 4000 kcal pro Tag nicht zu?
  Wir zeigen, warum...

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• Ist der Peptid-Hype berechtigt? Unsere klare Meinung als Coaches!

  In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über den aktuellen Peptid‑Hype – und geben eine klare, unverblümte Einschätzung aus Coach‑Perspektive. Wir erklären, was Pept...

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