Episoden Archiv

• Proteinfasten - Das intermittierende Fasten 2.0

  Das "Protein Fasten" ist momentan auf Social Media in aller Munde, aber was genau steckt hinter dem Ernährungskonzept? Das Prinzip dahinter wird oft missverstanden und teilweise lauthals kritisi...

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• Q&A: Soja & Testosteron, Grundumsatz durchbrechen, Bodybuilding gesund?

  Eine neue Q&A Episode mit spannenden Fragen unserer Insta Community. Unter anderem gehen wir auf folgende Fragen ein:
  Wie beeinflusst Soja den Testosteronspiegel? Wie wichtig ist das N...

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• Protein Produkte aus dem Supermarkt: überteuerter Hype?!

  Protein Produkte aus dem Supermarkt werden aktuell in den Medien zerrissen und als völlig überteuert und sinnlos dargestellt.

  Wie ist unsere persönliche Meinung dazu, wie sehen wir den ...

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• Body Positivity - Ein gefährlicher Trend?!

  "Health at every size", "Body positivity": Was versteckt sich hinter diesen Begrifflichkeiten und warum können wir als Coaches nicht hinter diesen neuartigen Gesundheitstrends stehen?

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• Egym & Co - Moderne Trainingszirkel im Fitnesscheck

  Immer häufiger trifft man auf Fitnessstudios, die chipkartengesteuerte und vollautomatisierte Trainingssysteme anbieten. Die Versprechen seitens der Anbieter sind groß, doch halten sie auch, w...

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• Wie du mit Verletzungen im Training umgehst!

  Verletzungen können sehr nervig und langwierig sein, aber je nach Verletzungsart bedeutet es nicht gleich eine komplette Trainingspause einlegen zu müssen.
  In dieser Folge erfährst du, wi...

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• Warum Männer wie Frauen trainieren sollten?

  Du willst als Frau das Optimum aus deinem Training herausholen? Dann empfiehlt es sich dein Training etwas anzupassen, um das maximale Portenzial auszuschöpfen.

  Die Tipps und Erfahrungs...

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• Community Q&A Part 2

  Ist Butter besser als Margarine? Sollte man seine Kalorien füllen, auch wenn man keinen Hunger mehr hat? Und hat es mögliche Nachteile, wenn man mit dem Protein über das Ziel hinaus schießt?

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• ALARMSTUFE ROT! Periodenverlust & Haarausfall

  In dieser Episode greifen wie ein neues, sehr spannendes Szenarion aus unserer Zuhörerschaft auf, in dem sich viele Zuhörerinnen wiederfinden werden.

  Periodenverlust, Energielosigkeit, ...

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• Community Q&A - Eure Fragen - Unsere Antworten!

  Eine neue Q&A Folge mit spannenden Fragen aus unserer Qommunity, die wir für euch kurz und knapp beantwortet haben. Reinhören lohnt sich. Wir haben keine Standardfragen rausgepickt.

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