Episoden Archiv

• Die besten Tipps für Diabetiker

  Du leidest an Typ II Diabetes oder einer Insulinresistenz und möchtest deine Erkrankung durch eine angepasste Ernährung und Training in den Griff bekommen? Mit diesen Tipps wirst du garantiert e...

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• Essgestörte Weihnachtszeit

  Eines steht fest: in dieser Episode erwarten dich die etwas anderen Weihnachtstipps, als du sie von uns in den letzten Jahren gehört hast. Wir sind gespannt auf dein Feedback zu dieser Folge und...

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• Körperfettmessungen im Check - Wie genau sind sie?

  Hast du dich auch schon gefragt, wie hoch dein Körperfettanteil ist? Nutzt du vielleicht sogar regelmäßige Messungen, um deinen Fortschritt zu ermitteln? Doch wie genau sind die einzelnen Messme...

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• Weight Watchers - Kritische Analyse der Coaches!

  Weight Watchers gehört zu den Abnehmprogrammen der ersten Stunde und hat es geschafft sich bis heute auf dem Diät- und Abnehmmarkt zu etablieren. Wir schauen uns das Diätprogramm im Detail an un...

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• Nie wieder Jojo Effekt!

  In dieser Episode erklären wir die Grundpfeiler einer erfolgreichen Diät. Was ist wichtig, um gesund, effektiv und nachhaltig abzunehmen ohne Risiko des Jojo Effekts? Worauf sollte man bereits z...

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• So schnell baust du Muskeln ab!

  Du musstest eine Trainingspause einlegen und möchtest schnellstmöglich wieder zu alter Leistung zurück finden?
  In dieser Episode schildern wir mehrere Szenarien, wie dir der perfekte Wied...

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• Proteinfasten - Das intermittierende Fasten 2.0

  Das "Protein Fasten" ist momentan auf Social Media in aller Munde, aber was genau steckt hinter dem Ernährungskonzept? Das Prinzip dahinter wird oft missverstanden und teilweise lauthals kritisi...

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• Q&A: Soja & Testosteron, Grundumsatz durchbrechen, Bodybuilding gesund?

  Eine neue Q&A Episode mit spannenden Fragen unserer Insta Community. Unter anderem gehen wir auf folgende Fragen ein:
  Wie beeinflusst Soja den Testosteronspiegel? Wie wichtig ist das N...

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• Protein Produkte aus dem Supermarkt: überteuerter Hype?!

  Protein Produkte aus dem Supermarkt werden aktuell in den Medien zerrissen und als völlig überteuert und sinnlos dargestellt.

  Wie ist unsere persönliche Meinung dazu, wie sehen wir den ...

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• Body Positivity - Ein gefährlicher Trend?!

  "Health at every size", "Body positivity": Was versteckt sich hinter diesen Begrifflichkeiten und warum können wir als Coaches nicht hinter diesen neuartigen Gesundheitstrends stehen?

  Wi...

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