Episoden Archiv

• Community Q&A Part 2

  Ist Butter besser als Margarine? Sollte man seine Kalorien füllen, auch wenn man keinen Hunger mehr hat? Und hat es mögliche Nachteile, wenn man mit dem Protein über das Ziel hinaus schießt?

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• ALARMSTUFE ROT! Periodenverlust & Haarausfall

  In dieser Episode greifen wie ein neues, sehr spannendes Szenarion aus unserer Zuhörerschaft auf, in dem sich viele Zuhörerinnen wiederfinden werden.

  Periodenverlust, Energielosigkeit, ...

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• Community Q&A - Eure Fragen - Unsere Antworten!

  Eine neue Q&A Folge mit spannenden Fragen aus unserer Qommunity, die wir für euch kurz und knapp beantwortet haben. Reinhören lohnt sich. Wir haben keine Standardfragen rausgepickt.

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• Wassereinlagerungen loswerden!

  Du hast mit Wassereinlagerungen zu kämpfen und möchtest mehr darüber erfahren, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst? Diese Episode wird viel Licht ins Dunkel bringen und die häufigste...

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• Intuitives Essen - Unser Statement dazu!

  Funktioniert eine intuitive Ernährung? Kann man sich auf sein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl verlassen?

  In dieser Episode führen wir eine kritische Diskussion zu dieser Fragest...

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• Kollagen zwischen Hype & Wundermittel

  Wie sinnvoll ist eine Supplementation mit Kollagen? Welche Unterschiede gibt es und wer profitiert davon? Nachdem Kollagen lange Zeit als "Billig Eiweiß" ohne Nutzen deklariert wurde, ist es plö...

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• Essverhalten im Urlaub - Was sich ändern muss?!

  Du möchtest deinen Urlaub genießen ohne zu verzichten und deine Routinen weiter aufrecht erhalten?
  Mit diesen Tipps und dem richtigen Mindset wirst du genau das erreichen und die optimale...

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• Kalorienzufuhr an den Alltag anpassen?!

  Du hast einen unterschiedlichen Wochenablauf (z.B. im Schichtdienst oder geschäftlich viel auf Reisen) und bist dir unsicher, wo du dein Kalorienziel ansetzen sollst?

  In dieser Episode ...

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• Deswegen nimmst du im Defizit nicht ab!

  Du willst den Nummer 1 Grund erfahren, der sogar nachweislich Schuld daran ist, dass du nicht abnimmst, obwohl du Kalorien zählst, dein Sportprogramm durchziehst und dich viel im Alltag bewegst?...

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• Das kannst du gegen die adaptive Thermogenese tun!

  Du fühlst dich lethargisch, müde und antriebslos? Deine Motivation ist im Keller? Und dein Gewicht entwickelt sich auch schon seit geraumer Zeit nicht so, wie du es dir vorstellst obwohl du dich...

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