The Iron Kitchen Podcast
Episoden Archiv
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Zielgewicht erreicht - Was du JETZT tun solltest!
In dieser Episode sprechen wir darüber, was man bei überschüssiger Haut tun kann (zb nach einer größeren Abnahme) und durch welche Maßnahmen man das Hautbild auf natürliche Weise verbessern kann...
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Alkohol & Fitness: Passt das zusammen?
Alkohol gehört für viele zum geselligen Zusammenseins dazu. Sei es das Feierabendbier, das Glas Rotwein zum Essen oder auch mal mehr, wenn man feiert oder der Partyurlaub ansteht.
Doch wi...
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Fitnessriegel Tops & Flops
Du isst zwischendurch gerne mal einen Eiweißriegel, bist dir aber unsicher, woran du einen guten Riegel erkennst? Wir klären dich auf, denn der Preis ist nicht immer ein guter Indikator für ein ...
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Vegane Ernährung: Vorurteile aufgeklärt (Fakten & Mythencheck)
Vegane Mythen und Fakten auf dem Prüfstand! In dieser Episode gehen wir auf die geläufigsten Aussagen ein, die im Zusammenhang mit einer veganen Ernährung im Kraftsportkontext häufig genannt wer...
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Anfänger oder Fortgeschritten - Da stehst du!
Bin ich Anfänger oder darf ich mich bereits als fortgeschritten bezeichnen?
Genau um diese Frage handelt diese Episode und gibt dir handfeste Indikatoren an die Hand, anhand derer du selb...
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Hometraining vs. Fitnessstudio - Was besser für dich ist?
Du bist kein Fan vom klassischen Training im Studio und möchtest von daheim aus dein Fitnesstraining durchziehen? Vielleicht fehlt dir auch aktuell die Zeit dafür und willst trotzdem das Bestmö...
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Ketogene Diät - Was DU unbedingt darüber wissen MUSST!
All about Keto! In der heutigen Episode sprechen wir über die ketogene Ernährung und gehen zuerst objektiv und neutral an diese spezielle Ernährungsform heran, bevor wir unsere persönliche Erfah...
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Wieso du einen Coach brauchst!
Das neue Jahr hat begonnen und vielleicht hast du den Entschluss gefasst, mit einem Coach zusammenzuarbeiten oder spielst mit dem Gedanken.
In dieser Episode haben wir unseren Team Coac...
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Motivation fürs neue Jahr - Wie du Ziele richtig setzt!
In alter Tradition lassen wir in dieser Episode das letzte Jahr Revue passieren und geben einen Ausblick, was für 2023 geplant ist.
Wie motivieren wir uns, um dauerhaft dran zu bleiben? ...
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Weihnachten OHNE Einschränkungen - Wie du es angehst!
Während für die Einen die Weihnachtstage die entspannteste Zeit des Jahres sind, geraten andere in Panik, wenn sie an das viele Essen und das Ausbrechen aus ihren gewohnten Routinen denken. In d...