The Iron Kitchen Podcast
Episoden Archiv
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Sport bei Adipositas - das sind die besten Aktivitäten!
In dieser Episode kommen wir dem Wunsch unserer Zuhörer nach und sprechen über (sportliche) Aktivitäten, die bei Adipositas zu empfehlen sind.
Unter diesen besonderen Umständen ist es e...
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„The Iron Kitchen Podcast“ feiert Jubiläum - Eure Fragen / Unsere Antworten! (Part 2)
Im zweiten Teil unserer Jubiläumsepisode, beantworten wir 5 weitere spannende Fragen aus der Iron Kitchen Community.
Wir sprechen über die Bedeutung von Laborwerten, Heilfasten im Krafts...
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„The Iron Kitchen Podcast“ feiert Jubiläum - Eure Fragen / Unsere Antworten!
Unglaublich, aber wahr: wir feiern unser ein jähriges Jubiläum mit The Iron Kitchen Podcast. An dieser Stelle möchten wir all unseren treuen Zuhörer für die tolle Unterstützung danken.
D...
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Push Training sinnvoll gestalten - So machst du es richtig!
Du darfst Dich auf eine neue Trainingsepisode freuen, in der wir über das PUSH TRAINING und die besten Übungen für Deine Brust, Schulter und Trizeps sprechen.
Wie sollte man das Volumen...
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Verdauung nachhaltig optimieren? Die besten Tipps aus Theorie & Praxis!
Du willst deine Verdauung optimieren? Dann gut zugehört! Unsere Episode zur "Sättigung" kam so gut bei unseren Zuhörern an, dass wir uns dazu entschlossen haben eine weitere Folge rund um die ...
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Pull Training sinnvoll gestalten - So machst du es richtig!
Im nächsten Teil unserer Trainingsserie sprechen wir über eine empfehlenswerte Übungsauswahl für ein sinnvoll strukturiertes "Pull Training".
Mit dieser Übungsauswahl erstellst Du Deine...
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Die optimale Diätplanung - Wissenschaft trifft auf Erfahrung
Du möchtest eine Diät starten und nichts dem Zufall überlassen? Dann hol schon mal einen Zettel und Stift raus und bereite Dich auf spannende 30min vor.
Du erfährst alle wichtigen Param...
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Mikrowelle Freund oder Feind? Das solltest du unbedingt wissen!
"Die Mikrowelle ist schädlich für unsere Gesundheit" - In dieser Episode gehen wir den Mythen der Mikrowelle auf den Grund und erklären Dir, wie genau die Mikrowelle funktioniert und weshalb Fu...
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Diese Supplements VERBESSERN deinen Schlaf EFFEKTIV!
Wir haben uns bereits in vorigen Episoden mit dem Thema "Schlaf" auseinander gesetzt und sind dabei immer wieder auf die Wichtigkeit einer guten Schlafqualität eingegangen.
In dieser Fol...
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Die SCHWERWIEGENDEN FOLGEN von Periodenverlust!
In dieser Episode sprechen wir ein sehr wichtiges Thema an, was lange Zeit unter Sportlerinnen tabuisiert wurde - mit schwerwiegenden Folgen.
Denn das Ausbleiben der Periode (Amenorrhö o...