The Iron Kitchen Podcast
Episoden Archiv
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Gefährliche Diätfehler bei Frauen: Ein Fallbeispiel
In dieser Episode haben wir ein Fallbeispiel aus der Community aufgegriffen und die häufigsten Diätfehler angesprochen, die allgemein problematisch sind und ganz besonders bei Frauen langfristig...
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Stagnation - Wie DU agieren solltest!
Wenn Du an einem Punkt in deiner Diät bist, wo nichts mehr zu gehen scheint, dann solltest du dir diese Episode nicht entgehen lassen.
Zuerst klären wir darüber auf, wann man überhaupt vo...
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Die persönliche Supplementroutine der Coaches
Wie sieht unsere Supplement Routine aus und wann nehmen wir bestimmte Ergänzungen zu uns? In dieser Episode sprechen wir über unsere tägliche Supplementation und wieso wir gewisse Dinge als unve...
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Fitnessgerichte - Tops & Flops!
Yfood, Löwenanteil, Fitmeals & Co: Wie stehen wir zu Mahlzeitenersatzgetränken und Fertigmahlzeiten und welche Alternativen gibt es auf dem Markt? Falls du dir auch schon diese Fragen gestel...
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Zielgewicht erreicht - Was du JETZT tun solltest!
In dieser Episode sprechen wir darüber, was man bei überschüssiger Haut tun kann (zb nach einer größeren Abnahme) und durch welche Maßnahmen man das Hautbild auf natürliche Weise verbessern kann...
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Alkohol & Fitness: Passt das zusammen?
Alkohol gehört für viele zum geselligen Zusammenseins dazu. Sei es das Feierabendbier, das Glas Rotwein zum Essen oder auch mal mehr, wenn man feiert oder der Partyurlaub ansteht.
Doch wi...
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Fitnessriegel Tops & Flops
Du isst zwischendurch gerne mal einen Eiweißriegel, bist dir aber unsicher, woran du einen guten Riegel erkennst? Wir klären dich auf, denn der Preis ist nicht immer ein guter Indikator für ein ...
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Vegane Ernährung: Vorurteile aufgeklärt (Fakten & Mythencheck)
Vegane Mythen und Fakten auf dem Prüfstand! In dieser Episode gehen wir auf die geläufigsten Aussagen ein, die im Zusammenhang mit einer veganen Ernährung im Kraftsportkontext häufig genannt wer...
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Anfänger oder Fortgeschritten - Da stehst du!
Bin ich Anfänger oder darf ich mich bereits als fortgeschritten bezeichnen?
Genau um diese Frage handelt diese Episode und gibt dir handfeste Indikatoren an die Hand, anhand derer du selb...
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Hometraining vs. Fitnessstudio - Was besser für dich ist?
Du bist kein Fan vom klassischen Training im Studio und möchtest von daheim aus dein Fitnesstraining durchziehen? Vielleicht fehlt dir auch aktuell die Zeit dafür und willst trotzdem das Bestmö...