The Iron Kitchen Podcast
Episoden Archiv
-
Die SCHWERWIEGENDEN FOLGEN von Periodenverlust!
In dieser Episode sprechen wir ein sehr wichtiges Thema an, was lange Zeit unter Sportlerinnen tabuisiert wurde - mit schwerwiegenden Folgen.
Denn das Ausbleiben der Periode (Amenorrhö o...
-
Langfristig bessere Sättigung erzielen? - Darauf MUSST DU achten!
Das Thema „Hunger und Sättigung“ ist und bleibt ein Dauerbrenner in der IRON KITCHEN Community, wenn man sich Eure Fragen dazu in unseren Postfächern anschaut und deswegen haben wir in dieser Po...
-
Community Q&A - Kalorienanpassungen? Cardiotraining? Salz & Gesundheit? PreWorkout Meal?
In dieser Folge erwartet Euch ein weiteres Podcast Special mit Euren TOP FRAGEN aus unserer letzten Instagram Umfrage.
Ist Salz schädlich? Sollte man nach dem Beintraining Cardio machen...
-
SUPPLEMENTS die du dir UNBEDINGT SPAREN solltest! - (Top Fails der Nahrungsmittelindustrie)
Diese Podcast Episode wird Dir bares Geld sparen! Nachdem wir in vorigen Episoden über unsere Top Supplements für Eure Diät- und Muskelaufbauziele gesprochen haben (die auch wissenschaftlich abg...
-
EFFEKTIVERE Diäterfolge mit diesen SUPPLEMENTS!
Nachdem bereits die Folge zu den top Supplements für den Muskelaufbau so gut bei unseren Zuhörern ankam und eine vergleichbare Episode mit den top Supplements für die Diät erwünscht wurde, haben...
-
Der unterschätzteste Sport überhaupt? - Die Vorteile von Krafttraining! Part 2
Im 2. Teil der Podcast Episode gehen wir auf weitere Vorteile eines regelmäßigen Krafttraining ein und sprechen unter anderem über die Effekte auf die Stoffwechselaktivität, das Herz-Kreislauf S...
-
Der unterschätzteste Sport überhaupt? - Die Vorteile von Krafttraining! Part 1
"Krafttraining macht doch nur die Knochen und Gelenke kaputt!" Es kursieren immer noch viele Vorurteile und Mythen rund um das Krafttraining und das völlig zu Unrecht.
Spätestens nach di...
-
Neujahrsvorsätze - RICHTIGE Ziele setzen und MOTIVIERT bleiben!
Im 2. Teil unserer Neujahrs-Serie sprechen wir darüber, wie man sich richtige Ziele setzt, seine Motivation findet und aufrecht erhält.
Wie findet man sein "Warum" und wie definiert man ...
-
Erfolgreiche Neujahrsdiät - So MUSST du es machen!
Du willst dieses Jahr Deinen Neujahrsvorsatz dauerhaft abzunehmen erfolgreich umsetzen?
Dann wirst Du von den folgenden 30min extrem profitieren und wichtige Tipps von den Profis mitnehmen...
-
Jahresrückblick 2021 & Jahresausblick 2022
Dich erwartet eine sehr persönliche Podcast Episode zum Abschluss eines unglaublichen Jahres, welches wir mit dieser Folge gebührend beenden möchten.
Wir sprechen über die Anfänge von TH...