Episoden Archiv

• Supplements die wir nehmen (über die keiner redet)

  In dieser Folge sprechen wir über die "underdogs" unter den Nahrungsergänzungsmitteln, die oft übersehen werden, aber enorme Vorteile bringen können. Erfahre, welche wir persönlich nehmen, wie s...

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• Kontrolliert in den Aufbau starten: Wie du es richtig machst!

  In dieser Episode erfährst du, wie du die perfekte Ausgangslage für deinen Muskelaufbau schaffst und gezielt Fortschritte erzielst. Wir sprechen darüber, wie du dein Training optimal gestalten k...

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• Gleicher Trainingserfolg in kürzerer Zeit!

  In dieser Episode sprechen wir darüber, ob und wie du mit kürzeren Trainingseinheiten maximale Ergebnisse erzielen kannst. Für wen sind sie besonders effektiv – Anfänger oder Fortgeschrittene? U...

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• Diese Supplements brauchst du wirklich!

  In dieser Episode dreht sich alles um Nahrungsergänzungsmittel: Wann machen sie Sinn, und welche Basics solltest du kennen? Wir sprechen darüber, warum Supplements nicht nur kurzfristig hilfreic...

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• 5 heiß diskutierte Fragen

  In dieser Episode tauchen wir tief ein und beantworten 5 heißdiskutierte Fragen rund um Ernährung und Gesundheit. Unter anderem welche Auswirkungen pflanzliche Ersatzprodukte auf unsere Gesundhe...

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• Kostenloser Trainingsplan für schnellere Erfolge! (OK-UK)

  In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Oberkörper-Unterkörper-Split ein und stellen euch eine spannende, effektive Trainingsstruktur vor. Erfahrt, wie ihr eure Workouts optimal aufteile...

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• Fit und trotzdem frustriert (Case Study)

  In dieser Episode tauchen wir in eine spannende Case Study einer Zuhörerin ein und geben Einblicke in unsere Coaching-Methoden. Erfahre, wie wir ihre Herausforderungen analysieren und Schritt fü...

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• Der stille Killer: Bluthochdruck

  In dieser Episode sprechen wir über eine der häufigsten und zugleich gefährlichsten Erkrankungen weltweit: Bluthochdruck. Oft unbemerkt und ohne offensichtliche Symptome kann er das Risiko für H...

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• Die größten Frühstücksmythen - Wir decken sie auf!

  In dieser Episode räumen wir mit hartnäckigen Mythen rund ums Frühstück auf. Ist es wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Was passiert, wenn du es auslässt? Hör rein und erfahre die Fakten...

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• Die 5 häufigsten Diätfragen auf Google!

  In dieser Episode beantworten wir die fünf am häufigsten gestellten Diätfragen laut Google – von "Wie kann ich vermeiden dass sich mein Stoffwechsel verlangsamt?" bis "Welche Diät funktioniert a...

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