Episoden Archiv

• Trainingsfrequenz: 1x vs. 2x - Was ist besser?

  In der heutigen Episode sprechen wir über das Thema Trainingsfrequenz und wie oft Du pro Woche trainieren solltest, um Deine Ziele zu erreichen.

  Wir diskutieren die Vor- und Nachteile e...

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• Wie läuft ein Fitnesscoaching ab?

  In dieser Episode geben wir dir einen spannenden Einblick, wie ein Fitness-Coaching abläuft und warum es der Schlüssel zu deinem Erfolg sein könnte. Wir erklären, wer von einem Coaching profitie...

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• Bist du sportsüchtig?

  Ist es möglich, dass dein gesunder Fitness-Lifestyle in eine Sportsucht umschlägt? In dieser Folge sprechen wir über die feine Grenze zwischen einer Leidenschaft für Sport und der gefährlichen A...

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• Kostenloser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger!

  In dieser Episode erfährst du alles über einen effizienten Drei-Tage-Ganzkörper-Trainingsplan, der ideal für alle ist, die ihre Zeit im Fitnessstudio optimal nutzen wollen. Besonders betonen wir...

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• Stoffwechseltypisierung - Was steckt dahinter?

  In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Stoffwechsel ein und besprechen die verschiedenen Stoffwechseltypen sowie ihre Auswirkungen auf den Körper. Dabei klären wir, ob der Stoffwechsel wi...

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• Krankheit? Wie du dich verhalten solltest!

  Du möchtest nach einer Erkrankung langsam wieder ins Training starten? Dann solltest du auf diese Punkte achten. Neben der Frage wann ein Wiedereinstieg vernünftigerweise stattfinden sollte, spr...

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• Die einzig sinnvolle Crashdiät!

  Du willst in kurzer Zeit maximal Fett verlieren? Das ist der Blueprint Plan, um alles aus dir rauszuholen. Wir erklären dir die einzig sinnvolle Crashdiät. Klingt widersprüchlich? Hör rein und l...

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• Bist du ein hoffnungsloser Fall? (Case Study)

  In dieser Folge besprechen wir eine weitere Case Study aus der Community. Wir gehen auf den Hilferuf einer Zuhörerin ein und besprechen unter anderem wie sinnvoll ein Fatburner Training ist, war...

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• 15 Community Fragen in 30min

  Wir haben 15 Community Fragen in 30min beantwortet und bei dem Mix an Fragen ist garantiert für jeden etwas dabei. Also drück auf Play und nimm viel neuen Input für deine Fitnessreise mit. Wir f...

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• Carnivore Diet - Ein gefährlicher Trend!

  Wie gesund ist die „Fleischfresser“ Diät und wie ist unser Fazit zu dem neuen Diättrend, der auch immer mehr Zulauf in Deutschland findet? In dieser Episode setzen wir uns kritisch mit diesem Er...

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