Episoden Archiv

• Weight Watchers - Kritische Analyse der Coaches!

  Weight Watchers gehört zu den Abnehmprogrammen der ersten Stunde und hat es geschafft sich bis heute auf dem Diät- und Abnehmmarkt zu etablieren. Wir schauen uns das Diätprogramm im Detail an un...

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• Nie wieder Jojo Effekt!

  In dieser Episode erklären wir die Grundpfeiler einer erfolgreichen Diät. Was ist wichtig, um gesund, effektiv und nachhaltig abzunehmen ohne Risiko des Jojo Effekts? Worauf sollte man bereits z...

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• So schnell baust du Muskeln ab!

  Du musstest eine Trainingspause einlegen und möchtest schnellstmöglich wieder zu alter Leistung zurück finden?
  In dieser Episode schildern wir mehrere Szenarien, wie dir der perfekte Wied...

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• Proteinfasten - Das intermittierende Fasten 2.0

  Das "Protein Fasten" ist momentan auf Social Media in aller Munde, aber was genau steckt hinter dem Ernährungskonzept? Das Prinzip dahinter wird oft missverstanden und teilweise lauthals kritisi...

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• Q&A: Soja & Testosteron, Grundumsatz durchbrechen, Bodybuilding gesund?

  Eine neue Q&A Episode mit spannenden Fragen unserer Insta Community. Unter anderem gehen wir auf folgende Fragen ein:
  Wie beeinflusst Soja den Testosteronspiegel? Wie wichtig ist das N...

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• Protein Produkte aus dem Supermarkt: überteuerter Hype?!

  Protein Produkte aus dem Supermarkt werden aktuell in den Medien zerrissen und als völlig überteuert und sinnlos dargestellt.

  Wie ist unsere persönliche Meinung dazu, wie sehen wir den ...

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• Body Positivity - Ein gefährlicher Trend?!

  "Health at every size", "Body positivity": Was versteckt sich hinter diesen Begrifflichkeiten und warum können wir als Coaches nicht hinter diesen neuartigen Gesundheitstrends stehen?

  Wi...

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• Egym & Co - Moderne Trainingszirkel im Fitnesscheck

  Immer häufiger trifft man auf Fitnessstudios, die chipkartengesteuerte und vollautomatisierte Trainingssysteme anbieten. Die Versprechen seitens der Anbieter sind groß, doch halten sie auch, w...

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• Wie du mit Verletzungen im Training umgehst!

  Verletzungen können sehr nervig und langwierig sein, aber je nach Verletzungsart bedeutet es nicht gleich eine komplette Trainingspause einlegen zu müssen.
  In dieser Folge erfährst du, wi...

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• Warum Männer wie Frauen trainieren sollten?

  Du willst als Frau das Optimum aus deinem Training herausholen? Dann empfiehlt es sich dein Training etwas anzupassen, um das maximale Portenzial auszuschöpfen.

  Die Tipps und Erfahrungs...

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