"Health at every size", "Body positivity": Was versteckt sich hinter diesen Begrifflichkeiten und warum können wir als Coaches nicht hinter diesen neuartigen Gesundheitstrends stehen?

Wir setzen uns kritisch mit diesen Themen auseinander und beleuchten die Gefahren, die wir in einer extremem Auslebung sehen. Du darfst dich auf eine spannende Episode gefasst machen, die polarisieren wird.

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Immer häufiger trifft man auf Fitnessstudios, die chipkartengesteuerte und vollautomatisierte Trainingssysteme anbieten. Die Versprechen seitens der Anbieter sind groß, doch halten sie auch, was sie versprechen? Wie vorteilhaft sind Egym, Milon & Co und kann man damit gute Erfolge erzielen?
Wir gehen der Sache auf die Spur und klären euch über die möglichen Vor- und Nachteile auf. Wir freuen uns über euer Feedback zu der Episode und eine kleine Unterstützung, indem ihr unseren Podcast bewertet und weiterempfehlt.
Vielen Dank

Verletzungen können sehr nervig und langwierig sein, aber je nach Verletzungsart bedeutet es nicht gleich eine komplette Trainingspause einlegen zu müssen.
In dieser Folge erfährst du, wie du mit Verletzungen umgehen kannst, wenn du weiter im Training bleiben und den Heilungsprozess unterstützen bzw. nicht behindern möchtest.

Lass uns eine Bewertung da, falls du ein regelmäßiger Zuhörer bist und zeig Support für deine Coaches.
Vielen Dank.

Du willst als Frau das Optimum aus deinem Training herausholen? Dann empfiehlt es sich dein Training etwas anzupassen, um das maximale Portenzial auszuschöpfen.

Die Tipps und Erfahrungswerte in dieser Episode werden dich dabei unterstützen, die beste Version deiner selbst zu werden.

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Ist Butter besser als Margarine? Sollte man seine Kalorien füllen, auch wenn man keinen Hunger mehr hat? Und hat es mögliche Nachteile, wenn man mit dem Protein über das Ziel hinaus schießt?
Das sind nur einige der Zuhörerfragen, die wir in dieser Q&A Runde für euch beantwortet haben. Wenn euch diese Fragerunde Episoden gefallen, schreibt uns eine DM auf Insta. Ein Dankeschön an alle treuen Zuhörer, die unsere Folgen auf Social Media teilen und eine 5* Bewertung da lassen.

In dieser Episode greifen wie ein neues, sehr spannendes Szenarion aus unserer Zuhörerschaft auf, in dem sich viele Zuhörerinnen wiederfinden werden.

Periodenverlust, Energielosigkeit, allgemeines Unwohlsein: alles Anzeichen eines gestörten Hormonhaushalts.
Wie sollte man sich verhalten, um jetzt möglichst schnell rauszukommen aus diesem Loch?

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Vielen Dank und viel Erfolg mit diesen Tipps.

Eine neue Q&A Folge mit spannenden Fragen aus unserer Qommunity, die wir für euch kurz und knapp beantwortet haben. Reinhören lohnt sich. Wir haben keine Standardfragen rausgepickt.

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Du hast mit Wassereinlagerungen zu kämpfen und möchtest mehr darüber erfahren, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst? Diese Episode wird viel Licht ins Dunkel bringen und die häufigsten Fragen dazu beantworten.

Mach einen entspannten Spaziergang, hör dir die Folge an und lerne Neues dazu. Wenn dir die Folge gefallen hat. Teile sie in deiner Story und denk daran uns eine Podcast Bewertung da zu lassen, als Support und extra Motivation für deine Coaches. Vielen Dank

Funktioniert eine intuitive Ernährung? Kann man sich auf sein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl verlassen?

In dieser Episode führen wir eine kritische Diskussion zu dieser Fragestellung und tauschen unsere persönlichen Erfahrungen dazu aus.

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Wie sinnvoll ist eine Supplementation mit Kollagen? Welche Unterschiede gibt es und wer profitiert davon? Nachdem Kollagen lange Zeit als "Billig Eiweiß" ohne Nutzen deklariert wurde, ist es plötzlich in aller Munde. Wir sorgen für Aufklärung und führen euch in das 1x1 von Kollagen Supplementen ein.
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