Du willst als Frau das Optimum aus deinem Training herausholen? Dann empfiehlt es sich dein Training etwas anzupassen, um das maximale Portenzial auszuschöpfen.

Die Tipps und Erfahrungswerte in dieser Episode werden dich dabei unterstützen, die beste Version deiner selbst zu werden.

Wir freuen uns auf euer Feedback und wenn ihr diese Episode bei euch teilt. Vielen Dank und viel Erfolg bei der Umsetzung.

Ist Butter besser als Margarine? Sollte man seine Kalorien füllen, auch wenn man keinen Hunger mehr hat? Und hat es mögliche Nachteile, wenn man mit dem Protein über das Ziel hinaus schießt?
Das sind nur einige der Zuhörerfragen, die wir in dieser Q&A Runde für euch beantwortet haben. Wenn euch diese Fragerunde Episoden gefallen, schreibt uns eine DM auf Insta. Ein Dankeschön an alle treuen Zuhörer, die unsere Folgen auf Social Media teilen und eine 5* Bewertung da lassen.

In dieser Episode greifen wie ein neues, sehr spannendes Szenarion aus unserer Zuhörerschaft auf, in dem sich viele Zuhörerinnen wiederfinden werden.

Periodenverlust, Energielosigkeit, allgemeines Unwohlsein: alles Anzeichen eines gestörten Hormonhaushalts.
Wie sollte man sich verhalten, um jetzt möglichst schnell rauszukommen aus diesem Loch?

Wir freuen uns auf euer Feedback und eine 5* Bewertung für den Podcast.
Vielen Dank und viel Erfolg mit diesen Tipps.

Eine neue Q&A Folge mit spannenden Fragen aus unserer Qommunity, die wir für euch kurz und knapp beantwortet haben. Reinhören lohnt sich. Wir haben keine Standardfragen rausgepickt.

Lass uns ein Feedback da auf Instagram und wenn du unsere Arbeit schätzt, dann lass uns eine Bewertung da, damit der Podcast weiter wächst.
Vielen Dank für den Support.

Du hast mit Wassereinlagerungen zu kämpfen und möchtest mehr darüber erfahren, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst? Diese Episode wird viel Licht ins Dunkel bringen und die häufigsten Fragen dazu beantworten.

Mach einen entspannten Spaziergang, hör dir die Folge an und lerne Neues dazu. Wenn dir die Folge gefallen hat. Teile sie in deiner Story und denk daran uns eine Podcast Bewertung da zu lassen, als Support und extra Motivation für deine Coaches. Vielen Dank

Funktioniert eine intuitive Ernährung? Kann man sich auf sein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl verlassen?

In dieser Episode führen wir eine kritische Diskussion zu dieser Fragestellung und tauschen unsere persönlichen Erfahrungen dazu aus.

Wir freuen uns über eine Bewertung des Podcasts und wenn du diese Episode auf deinen Social Media Kanälen teilst. Schreib uns gerne über Instagram, wie deine Erfahrung zu diesem Thema ist und wie dir die Folge gefallen hat.

Wie sinnvoll ist eine Supplementation mit Kollagen? Welche Unterschiede gibt es und wer profitiert davon? Nachdem Kollagen lange Zeit als "Billig Eiweiß" ohne Nutzen deklariert wurde, ist es plötzlich in aller Munde. Wir sorgen für Aufklärung und führen euch in das 1x1 von Kollagen Supplementen ein.
Teilt die Episode auf euren Social Media Platformen, wenn sie euch einen Mehrwert geboten hat und denkt an eine Bewertung, falls ihr regelmäßig reinschaltet und den Podcast feiert.

Du möchtest deinen Urlaub genießen ohne zu verzichten und deine Routinen weiter aufrecht erhalten?
Mit diesen Tipps und dem richtigen Mindset wirst du genau das erreichen und die optimale Balance aus Entspannung und Genuss ohne Restriktionen zu haben und trotzdem nicht unnötig zuzunehmen.

Viel Spaß mit der Episode und Danke fürs teilen auf deinen Social Media Kanälen. Lass uns bitte eine Bewertung da, wenn du uns unterstützen möchtest.

Du hast einen unterschiedlichen Wochenablauf (z.B. im Schichtdienst oder geschäftlich viel auf Reisen) und bist dir unsicher, wo du dein Kalorienziel ansetzen sollst?

In dieser Episode schildern wir, wie wir in solch einer Situation praktisch vorgehen, um weiterhin zielführend zu arbeiten - ohne die Dinge unnötig zu verkomplizieren.

Du erkennst dich wieder? Dann freu dich auf eine spannende Folge.
Bitte lass uns eine Bewertung da, wenn dir die Episode gefallen hat und teile die Folge in deiner Story. Vielen Dank vom Team.

Du willst den Nummer 1 Grund erfahren, der sogar nachweislich Schuld daran ist, dass du nicht abnimmst, obwohl du Kalorien zählst, dein Sportprogramm durchziehst und dich viel im Alltag bewegst?

Wir sind uns sicher, dass diese Episode vielen die Augen öffnen wird und ihre Diät in einem neuen Blickwinkel betrachten und angehen werden.

Wir freuen uns wie immer über reine Rückmeldung auf Instagram (Profile sind in den Shownotes), wenn du diese Folge teilst und den Podcast bewertest, um uns zu unterstützen und weiterhin kostenfreien Content zur Verfügung zu stellen. Vielen herzlichen Dank