In dieser Episode greifen wie ein neues, sehr spannendes Szenarion aus unserer Zuhörerschaft auf, in dem sich viele Zuhörerinnen wiederfinden werden.

Periodenverlust, Energielosigkeit, allgemeines Unwohlsein: alles Anzeichen eines gestörten Hormonhaushalts.
Wie sollte man sich verhalten, um jetzt möglichst schnell rauszukommen aus diesem Loch?

Wir freuen uns auf euer Feedback und eine 5* Bewertung für den Podcast.
Vielen Dank und viel Erfolg mit diesen Tipps.

Eine neue Q&A Folge mit spannenden Fragen aus unserer Qommunity, die wir für euch kurz und knapp beantwortet haben. Reinhören lohnt sich. Wir haben keine Standardfragen rausgepickt.

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Du hast mit Wassereinlagerungen zu kämpfen und möchtest mehr darüber erfahren, wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst? Diese Episode wird viel Licht ins Dunkel bringen und die häufigsten Fragen dazu beantworten.

Mach einen entspannten Spaziergang, hör dir die Folge an und lerne Neues dazu. Wenn dir die Folge gefallen hat. Teile sie in deiner Story und denk daran uns eine Podcast Bewertung da zu lassen, als Support und extra Motivation für deine Coaches. Vielen Dank

Funktioniert eine intuitive Ernährung? Kann man sich auf sein natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl verlassen?

In dieser Episode führen wir eine kritische Diskussion zu dieser Fragestellung und tauschen unsere persönlichen Erfahrungen dazu aus.

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Wie sinnvoll ist eine Supplementation mit Kollagen? Welche Unterschiede gibt es und wer profitiert davon? Nachdem Kollagen lange Zeit als "Billig Eiweiß" ohne Nutzen deklariert wurde, ist es plötzlich in aller Munde. Wir sorgen für Aufklärung und führen euch in das 1x1 von Kollagen Supplementen ein.
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Du möchtest deinen Urlaub genießen ohne zu verzichten und deine Routinen weiter aufrecht erhalten?
Mit diesen Tipps und dem richtigen Mindset wirst du genau das erreichen und die optimale Balance aus Entspannung und Genuss ohne Restriktionen zu haben und trotzdem nicht unnötig zuzunehmen.

Viel Spaß mit der Episode und Danke fürs teilen auf deinen Social Media Kanälen. Lass uns bitte eine Bewertung da, wenn du uns unterstützen möchtest.

Du hast einen unterschiedlichen Wochenablauf (z.B. im Schichtdienst oder geschäftlich viel auf Reisen) und bist dir unsicher, wo du dein Kalorienziel ansetzen sollst?

In dieser Episode schildern wir, wie wir in solch einer Situation praktisch vorgehen, um weiterhin zielführend zu arbeiten - ohne die Dinge unnötig zu verkomplizieren.

Du erkennst dich wieder? Dann freu dich auf eine spannende Folge.
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Du willst den Nummer 1 Grund erfahren, der sogar nachweislich Schuld daran ist, dass du nicht abnimmst, obwohl du Kalorien zählst, dein Sportprogramm durchziehst und dich viel im Alltag bewegst?

Wir sind uns sicher, dass diese Episode vielen die Augen öffnen wird und ihre Diät in einem neuen Blickwinkel betrachten und angehen werden.

Wir freuen uns wie immer über reine Rückmeldung auf Instagram (Profile sind in den Shownotes), wenn du diese Folge teilst und den Podcast bewertest, um uns zu unterstützen und weiterhin kostenfreien Content zur Verfügung zu stellen. Vielen herzlichen Dank

Du fühlst dich lethargisch, müde und antriebslos? Deine Motivation ist im Keller? Und dein Gewicht entwickelt sich auch schon seit geraumer Zeit nicht so, wie du es dir vorstellst obwohl du dich an deine Zielvorgaben hältst und dein Training durchziehst?

Dann wird es Zeit über die adaptive Thermogenese zu sprechen oder wie es umgangssprachlich heißt - der eingeschlafene Stoffwechsel - und was du dagegen tun.

Und wenn du etwas gutes für uns tun möchtest, dann lass uns eine Bewertung da und teile diese Episode auf deinen Social Media Kanälen als Unterstützung, um den Kanal weiter wachsen zu lassen. Vielen Dank.

Bist du ein Koffein Junkie und dir dessen vielleicht selbst gar nicht so bewusst? Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie viel Koffein du über den Tag unbewusst konsumierst? In dieser Folge setzen wir uns etwas kritischer mit Koffein auseinander, nachdem wir in vorigen Folgen bereits ausführlich auf die potenziellen Vorteile und richtigen Umgang zu sprechen kamen.
Du darfst dich auf eine unterhaltsame Folge mit hohem Informationsgehalt freuen (und den ein oder anderen Aha-Moment). Lass uns ein Feedback da und teile die Folge auf deinen Social Media Kanälen. Und am Wichtigsten für den Support: BEWERTE UNSEREN PODCAST. Vielen Dank