The Iron Kitchen Podcast
Episoden Archiv
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Der richtige Umgang mit Fressattacken - raus aus dem Teufelskreis!
Hast Du auch schon negative Erfahrungen mit Fressattacken gemacht, wo Du Dich im Nachhinein schlecht gefühlt hast und nicht wusstest, wie Du damit richtig umgehen sollst?
Du stehst damit...
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Mind Muscle Connection - wie deine Gedanken den Muskelaufbau fördern
Hast Du Probleme den Muskel im Training richtig zu spüren? Hast Du das Gefühl, dass die Übungen nicht richtig am Muskel ankommen? Dann könnte das an einer mangelnden Mind Muscle Connection liege...
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5 Ernährungsmythen auf die 99% reinfallen!
Nachdem wir uns in der letzten Folge um die 5 häufigsten Trainingsmythen gekümmert haben, geht es in dieser Folge weiter mit den hartnäckigsten Ernährungsmythen.
Wie viel Eiweiß kann man...
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5 Trainingsmythen auf die 99% reinfallen!
Heute erwartet Dich eine langerwünschte Spezialfolge von unseren Zuhörern und treuen Abonnenten, in der wir die ersten 5 der häufigsten Trainingsmythen aufgreifen, auf die 99% aller Trainingsanf...
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Die Top 3 Muskelaufbau Supplements für bessere und schnellere Erfolge
Kaum eine andere Frage wird im Zusammenhang mit Supplements häufiger gestellt, als die Frage nach den besten Ergänzungen, um schneller und effektiver Muskeln aufzubauen.
Auf dem Markt g...
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Online Coaching vs Personal Training - Was ist besser für DICH?
Online Coach oder Personal Trainer: Was ist die bessere Wahl für DICH?
Genau um diese Frage dreht sich die aktuelle Podcast Episode, in der wir die Vor- und Nachteile der beiden Coachinga...
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Vom Aufstehen zum Zubettgehen: hilfreiche/bewährte Routinen zum Fitnesslifestyle
Du bist dabei Deinen Alltag neu auszurichten und möchtest mehr Fokus auf einen gesunden Lebensstil legen? Dann ist diese Episode genau die Richtige für Dich.
In dieser Folge sprechen wir...
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Der RICHTIGE mentale Umgang mit Verletzungen!
Ein Moment der Unachtsamkeit reicht aus und es ist passiert. Schwere Verletzungen sind immer eine mentale und körperliche Herausforderung, aber gerade passionierte Sportler treffen solche Schick...
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Creatin - Warum JEDER es nehmen sollte!
Creatin zählt als das best erforschte und sicherste Supplement weltweit und trotzdem ranken sich immer noch viele Mythen und Irrtümer um diese ergogene Substanz.
In dieser Episode tisch...
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Dehnen und Foamrolling - übertriebener Hype oder Revolution für dein Training?
Wie wichtig ist das Dehnen und wie dehnt man sich überhaupt richtig? Vor allem im Bezug auf das Krafttraining wird das Dehnen und Foamrolling immer noch kontrovers diskutiert. Sowohl von Sportle...